身同感受

与生理零度相同的温度刺激皮肤不产生温度绝温度感受器为罗福尼士小体温感受器和克劳斯试球冷感受尽身体的不同部位温泉温度决感受信不同，一般面部皮肤感受性高，下肢皮肤感受性低

接下来也要把一位家人关于今天这个话题，他的感悟和大家一起来分享，全身心感受自己每个人生而不同。来到这个世界，感受也自然不同，但往往寻找到自己的感受，就已经需要大半生甚至一生的时间

你不再连在你羡慕了过去，而且正在把痛苦或限制性的过去，同时，在等下时刻，你能做的就是在感受身体时，请感觉感受爱，不要认同感受所带着的故事，有觉知的体验，这些感受如果有必要，就需要感受零在

精神信息和能量这两个部分怎么去体会，用我们心和身直接感受有形成面是用我们的眼耳，鼻舌身去感受，而现代人更多加入了意识，逻辑思想去分析前面是单纯的感受，后面加了主观的东西，这是两个不同的状态

下面一会儿我给大家放大家，前面几个同学讲型号的时候都发了一些小视频，我今天就不发视频了，因为本身我们说新区是感受中心，它是要的，是一种感受，我们大家就一线共同管，感受一下，就是找一下内在的感受

一个或任何几个的组合在上文中，我们只将关注点放在一个感受上，最是最强烈的那个感受。通常这样做就够了，把接纳的感受传播到全身，但又使身体的不同部位有可能都会有强烈的感受

要想重新拿回生活的掌控感，我们需要借助有效的感受处理技术，比如感受对比，转换困境中两种不同的感受，转换技术都可以尝试简单的身体动作调整去感受无力，体验，强大与自信或者唤醒特定记忆

问我的问题是，我觉察不出来，感受是来自想要控制，还是想要被认同风问你能释放情绪还不行，那就从释放情绪开始。问莱斯特说用胸腹去感受，是指感受胸腹部的堵和闷等身体上的感觉

大臂的感觉感受页下的温度和身体其他部位的温度是否有不同，不要忘了呼吸，不要憋气，感受双手评举的时候，大笔是否紧张，肩膀是否怂起，双手缓缓地向上抬起，举到头顶的双方感受，抬起这过程中

从身体一侧到另一侧，从前身到后背，感觉以下全身将呼吸纳入背景之中，用全身呼吸，感受一下呼吸在体内的运动。在这寂静之中，与自己同在，感受一下自己作为一个整体，你此刻拥有

现在我们花一点时间来感受你的身体，请感受你的脚趾就是把你的注意力放在脚趾上，不用使劲儿感受你的脚掌，脚心，脚后干儿，脚面，脚踝在感受你的小腿，把注意力缓缓的向上移动

一旦了解这个时候，你会发现你可以在任何场地任何时候的话，可以开始一个东西，进行一个短暂的一种扫描。同时的话，你可以去更放放宽更大的东西，感受身边的事物，感受身边的物体，感受自己身边的一些变化

我现在的咨询方式是我会全神贯注地听对方讲话，但同时会留一部分注意力，在我的身体上去留意我身体的各种感受以及各种情绪，并通过身体感受和情绪情感一起去判断对方，在向我传递什么信息

试着不在任何想法去体验这些感受，允许感受在你之内完全的表达，允许感受流过你的内在允许感受客观的存在你之内投射。当我们压抑负面的感受时，这些感受就有可能被我们无意识地投射到别人身上

你既然已经为自己筑低了，就试着不带任何想法去体验这些感受，允许感受在你之内完全的表达允许感受流过你的内在允许感受客观的存在你之内投射。当我们压抑负面的感受时，这些感受就很有可能被我们无意识地投射到别人身上