深深的冥想

你和你的内在小孩儿随时都可以连接在一起，请带着你对你自己，你对你内在小孩儿的爱和慈悲慢慢的回来，慢慢的把你的意识带回到你冥想的房间，请深深的吸气，深深的呼气感受地面

欢迎来到轻音慈心冥想，这是一个培养爱和喜悦的练习，以一个舒适的姿势坐着，如果你愿意的话，可以轻轻地闭上眼睛，进行几次深深的呼吸来深深的吸气，缓缓的吐气感受到自己的坐姿

让我们开启今天的进行冥想，首先找到一个安静的地方，坐着或者是躺着，用彼此深深地吸气，吸入光与爱稍稍的屏住，用嘴巴大口的吐气吐出身体中所有的废弃和压力，在深深的吸气吸入光与爱

先来做几次深呼吸，逐渐过渡到冥想状态，深深的吸气感受空气进入鼻孔，整个身体在膨胀，慢慢的把气呼出来，感受整个身体在回缩，回到自然的呼吸状态，自然的吸气，自然的呼气

冥想是一件非常简单的事情，公园的槽地上宽长的室内场馆，舒适的椅子都是适合冥想的场所。冥想的方式也有很多种，有坐禅的冥想，站立姿势的冥想，舞蹈式的冥想，读经式的冥想

我邀请你连续二十一天做这一份冥想，去重塑你与金钱之间的关系，不再对他爱恨交织，见证奇迹的发生，释放掉金钱的灵性力量更是深深地释放与疗愈，自己竟找到一个无比舒适的坐姿

我们的辅导员我听了他这样的一个分享，我就特别的受用，他是整个冥想带着特别的好，我就真的是受到深深的滋养，我就特别的幸福，就沉浸在让美好的氛围当中，就简直就不想去跟大家分开，不想跟大家

你的腿有多胀，特别是刚开始冥想的同学，我知道你的内在有一点烦躁，甚至已经有点坐不住了，没有关系，深深的吸气，把注意力回到呼吸上，我们只观察感受不对，感受起情绪反应

下巴让嘴角露出一丝的微笑，放松一下脖子和肩膀，轻轻地闭上双眼，新来坐起自身呼吸，逐渐过渡到冥想状态，深深的吸一口气，感受空气进入鼻孔，整个身体在膨胀屏住，呼吸一小会儿

比如，你可以通过冥想审视你的生活状态，通过冥想让自己变得可爱起来，通过冥想控制生活的节奏，通过冥想回忆过去的快乐时光等等生活冥想之一，审视你的生活状态，生活总是忙碌而混乱

通过想象愉悦之事进入冥想状态继运动之后，按顺序登场，我向大家推荐冥想我所定义的冥想与至今大家接触并理解的冥想情绪迥异，不是像出家人那样万念皆空的真正意义上的冥想

比如，你可以通过冥想审视你的生活状态，通过冥想让自己变得可爱起来，通过冥想控制生活的节奏，通过冥想回忆过去的快乐时光等等生活冥想之一，审视你的生活状态，生活总是忙碌而混乱，日子就这样的一天天过去

我也顺便谈谈冥想与美容，难道冥想还可以美容，没错，冥想与美容关系很密切，通过对一个自然的或超自然的对象进行冥想，我们可以进入一种状态，三重冥想可以促进美容对具体对象的冥想，对象征对象的冥想

像现在的冥想有没有这么做，直接说在读书会上会跟着大家去一起冥想，像平常的一些活动，可能就会做一些乐咖慧相爱之中的，像平常的像未来观想，感恩冥想，还有正能量充电宝的一些冥想税收的冥想

本书是一本关于冥想的实用百科全书，不仅系统地讲解了冥想起源，历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法。希望读者能够通过本书对冥想有着权面的了解，并能学到冥想的具体知识