十一点钟熄灯后

有时候我们早上七点钟洗衣服的，有时候我们晚上十昨天晚上我们十一点钟还在洗衣服，是不是要用到洗衣液洗衣服，是不是要用到洗衣粉，你说这个生意大不大，你说你十一点钟你已经睡觉了，但是我还在用你

有时候我们早上七点钟洗衣服的，有时候我们晚上十昨天晚上我们十一点钟还在洗衣服，是不是要用到洗衣液洗衣服，是不是要用到洗衣粉，你说这个生意大不大，你说你十一点钟你已经睡觉了，但是我还在用你

一般晚上到了十一点钟之前，十一点钟左右，我们又开始进行休息了，因为十一点到到这个凌晨的五点钟，是我们皮肤的最佳新陈代谢的，吸收的一个时间，它比白天要强上八倍好，所以付夫效果也是晚上是最好的

所有指的早睡晚起或者晚睡早起，我们都是相对而言的，这个碗是什么时候最晚的话，对于我们现在的生活来讲，最晚的话是十一点钟，之前一般来讲都是十点钟，之前十一点钟最好就进入深睡眠了

只能等人家看完了，晚上的时候，我拿过来，我们初中的时候管的特别严，是那种既素质的就封闭式的选项，晚上可能到不是几点钟，我记不清是几点了，反正就有固定的时间熄灯了之后你房间里面你要打个手电筒什么的

你给我等着，那于是老王就整整的一个月，每天跑到银行早上九点钟去愉快十点钟，取一块十一点钟，取一块十二点钟取一块。那下午你看又开始两点钟，取一块三点钟，取一块四点钟，取快五点钟取愉快，你看一天就在银行取了多少钱

立刻开始一天的活动，六点半钟往客户家中打电话，最后确定访问时间七点钟吃早饭，与妻子商谈工作，八点钟到公司去上班，九点钟出去销售，下午六点钟下班回家，晚上八点钟开始读书，反省安排新方案，十一点准时就寝，这就是他一天的生活

我们的肝胆十点钟就要排毒子午觉，十一点钟到晚上三点钟是最好的时间，我们内脏休息了，我们第二天才会有精力，你会发现，如果说你在十点钟入睡，哪怕你睡到四点钟，五点钟起床，你一天都会精神百倍

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那夜就和鲁迅先生和许先生一道，坐在长桌旁边喝茶的当夜，谈了许多关于伪满洲国的事情，从饭后谈起，一直谈到九点钟十点钟，而后到了十一点钟时时想退出来，让鲁迅先生好早点儿休息

我们的肝胆十点钟就要排毒子午觉，十一点钟到晚上三点钟是最好的时间，我们内脏休息了，我们第二天才会有精力，你会发现，如果说你在十点钟入睡，哪怕你睡到四点钟，五点钟起床，你一天都会精神百倍

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过了以后十一点以后，你大概就会有一两个小时的时间，就是没有精神状态，你需要休息了，大概是从下午两点钟开始，又开始在第二波高峰起来，一直到下午的五点钟，全天第二波从一直到五点钟到晚上九点钟之前，这段时间是没有任何工作效率的

我们的肝胆十点钟就要排毒子午觉，十一点钟到晚上三点钟是最好的时间，我们内脏休息了，我们第二天才会有精力，你会发现，如果说你在十点钟入睡，哪怕你睡到四点钟，五点钟起床，你一天都会精神百倍