舒適的聲音

你要跟我一起学会正确的使用它，那这节课我们来学习如何进行声音自测。从听觉心理学的角度来看，声音的修养首先是来自物理声波的舒适度。别人在听你说话的时候，声音是首先通过空气震动传到对方的右耳廓，自己的声音听起来是舒服还是锅枣

融入身边的环境之中，意识到环境中的声音从头顶开始，快速的扫描自己的身体，每一个部位是舒适还是不舒适，不去改变或者评判任何感觉，只是去轻柔的感知他，我们从头部开始

第二章对症下药让声音更好听。第五节懂护上说话一天都不累，一应高不可走出舒适区音高即声音的高低，音波震动的频率高，既调子高，带来明亮甚至尖刻的感觉，音波震动频率低，那么调子低，给人生成甚至粗广的感觉

通过科学的发声方法，对你的嗓音进行阶段的训练，你可以在低声部中升部或高升部找到你最舒适，最适合你的那种音色，或者说是声音色彩，就着这个低中高音的声音色彩去选择你所适合的稿件类型

我一定要多给自己创造一些个不舒适，努力给自己创造一些不舒适，克服这些个不舒适，把不舒适变成了舒适，说明我在基本舒适以后，我再找那些个不舒适，再克服不断的螺旋式的上升和发展

废物穷舒适，营养丰富的食粮让人茁壮成长舒适仙姿百载的云朵让人浮想连边舒适，千姿百态的云朵让人浮想连遍，舒适壮丽动人的画卷让人大饱眼福，舒适壮丽动人的画卷让人大饱眼福，舒适，香甜可口的美酒让人欲罢不能，舒适温柔，忠诚的老友让人难舍，难分舒适，神奇美丽的梦境让人浮想连篇舒适无边无际的大海，让人心胸开火，舒适亲人心

是想想什么就想什么，让意识回归到身体的感受上，双手与大腿之间的接触，身体与椅子之间的接触，双脚与地面之间的接触留意倾听环境中的声音，在你觉得舒适的时候，轻轻地睁开眼睛

强调对此时此地的实际的身心，感受的接纳与觉知，既不赞成以持送某种声音或专注于某种某神等方式来加强注意力，也反对用暗示或者想象等方法寻求或创造某种入境或舒适的感受

爱排除时间，找到一个舒适的诗人空间后，选择一个你想了解的情绪思维模式，或是内在声音在探索的早期，最好显一个你不爱爆发的情绪部分开始，因为这样你更能够我自己的情绪

是衣带造成的舒适，李治上忘了是非，是心造成的舒适，没有内在的变化，也没有外在的盲从，一切事物恰到好处所造成的舒适从舒适开始，没有任何情况会不舒适，那就是忘了舒适所造成的舒适

不断与引领这个世界的人打交道，并且你还要不断地跳出自己的舒适区，人最容易呆在舒适区。我这样的人很容易呆在舒适区，但我们要走出舒适区，走向未来，为你的事业的进一步腾飞做准备

你可以跟随自己的呼吸数数，现在给大脑几秒钟的时间放松，让他想想什么就想什么，让意识重新回到身体的感受上，回到接触部位的感觉，留意身边环境中的声音和气味，在你觉得舒适的时候

不需要锁定在呼吸上，而是想想什么就想什么，让意识回归到身体的感受上，双手与大腿之间的接触，身体与椅子之间的接触，双脚与地面之间的接触留意倾听环境中的声音，在你觉得舒适的时候

不需要锁定在呼吸上，而是想想什么就想什么，让意识回归到身体的感受上，双手与大腿之间的接触，身体与椅子之间的接触，双脚与地面之间的接触留意倾听环境中的声音，在你觉得舒适的时候

想什么让意识回归到身体的感受上，双手与大腿之间的接触，身体与椅子之间的接触，双脚与地面之间的接触留意倾听环境中的声音，在你觉得舒适的时刻，轻轻地睁开眼睛，先不要动静静地享受一下