睡懒觉

聊一聊睡眠，现在随着工作的不断加剧，好多的朋友喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能给你带来不少的疾病

也就是老师讲的推动我们的潜意识，我们不是把注意力把每个点每个触动，每个地方都去类型，不是早上刚刚起床，我今天又睡懒觉了，赶快类型一下，我今天为什么睡懒觉去刷个牙

应该要养成良好的作息习惯，每天坚持早睡早起，如果平时比较贪婪的话，可以先将闹钟调在前十分钟或者是半小时之内，让大脑逐渐清醒，这样不仅可以让意识逐渐恢复，而且还可以避免睡懒觉

夏天太阳很早都起床了，可是我们人还躺着睡懒觉，有的人睡到九十点钟，十点十一点才起床，这个对身体的伤害就非常大，这个一定是一个阳气不足的状态，我们在夏天的时候早一点起床

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有爱学懒着的老师，有的话打一个一，我们是同行

亲爱的听众朋友，今天我们的话题要继续和大家聊一聊睡眠。现在随着工作的不断加剧，好多的朋友喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能给你带来不少的疾病

白天一般睡半小时到一小时就是最佳的状态，在这两个时间睡觉可以起到事半功倍的效果。疫情休假在家，你晚上不睡觉，早上不起，感觉睡眠的时间够了，可是睡懒觉却让你达不到健康的效果

一个懒人，一个穷人的话，他天天养成一个刷短视频，刷抖音刷案，抓快什么，天天看大山吹牛逼，天天去六川天天去散步，探夜肥皂剧，他也会养成习惯，熬夜睡懒觉，这也会养成习惯，也会养成关系

从这个角度来看，得失问题忙于事业的时间多，陪伴家人的时间就少陪家人的时间多忙于事业的时间，就少睡懒觉的时间，多看世界的时间就少看世界的时间，多宅家里发呆的时间就少一个人的生活全凭你看中什么

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有暗示懒着的老师，有的话打一个一，我们是同行

到那中，走到小熊的家，在桌上有一张纸，上面写着一行大大的字，我一定要改掉睡懒觉的坏习惯，可是小熊现在还呼呼睡觉，小闹钟就实际起闹起来了，闹起来叮当叮铃铃带起床了

该起床的时候不起床，睡懒觉的人，胆精就得不到生发碎懒觉和糖尿病和胆囊炎和小孩儿的智力低下，和老娘儿的脑萎缩，他们之间又有着枕上的关系，胆囊炎只是一胆之健康，还是五脏之开端

搞不懂你们年轻人批了点儿事儿都扛不住。想起来大年三十的时候，我爸嘱咐我明天早上一定要早点起床，说初一不能睡懒觉，我一脸懵逼的问为什么结果我爸说初一睡了懒觉之后一年都睡懒觉

一个不自律的人，当然是有时间的，切贼全部把你的时间偷走了，早上睡懒觉，中午才起床，中午起床之后吃个饭刷刷抖，爸爸三个小时两三个小时又没有怎么了，又开始吃下午饭了，吃完下午饭一看天怎么黑了

你得吸取春日里的晨光的，阳气的补充，太阳除了就起床，春天睡懒觉儿，那血压就难往上涨，想把低血压治好，先练春天早起床，但是再早你不能早过。太阳说太阳没出来，我起来了不行，一定是太阳出来，你再起床