掌心的温度

钱缴到了那次用力，随着吸气手袋的上升站起来温度，气息温度，身体温度好。随着呼气驱走，掌心朝廷胸腔，延展它胸腔，延展它好下一次呼气。双手和是一句后侧交普在一起交扣在一起，身体尝试着随着吸气，把前面的腿伸成漂亮，好呼气

牵过的手掌心的温度，不管未来的路有多长，但愿能珍惜相聚的美一刻。不管多少春夏秋冬，但愿我们人生路上结伴同行，让我在孤单的日子里没有沉沦，带着爱的向往和生活的渴望

我对你喋喋不休，勾勒我的存在以及不安和你说夜雪出奇和长满乔麦的北方大地和你说六只缺口的瓷碗，说烹着旧茶的红泥小炉和你说撑着油纸伞在江南摘的几枚香春灵角，或是一串一切用掌心的温度

习惯的在看见叮当的时候，想我像爱你一样爱着他，它满载了我们有过的欢乐抚摸，他似乎依然能感受到你掌心的温度，习惯的。在提笔的瞬间，想你只有你，才会让我有情可疏，也只有你才能让我在章章至上写满或幸福或落寞的横着的撇呐

先做腹式呼吸气，十二手从两侧向丹田处靠拢，呼气时，掌心翻向外向前向两侧弧线滑出，反复做三次，在两手向上提掌心向上掌指相对，同时吸气。当手掌提至井前时，班长掌心向下下按时同时呼气，反复做三次

两手掌心翻转向上，两肘微曲，两眼平视前方身体微向左转，右手经右耳侧向前推出，掌心向前与眼同高，同时左手收治，左侧腰际掌心向上，左臂微曲，眼神顾及左右十三右登角，左手掌心向上，前身至右手腕之上，两手交叉，手背相对，随即向两侧分开，向下画弧

消毒系数方法就是我们六部吸收法，掌心相对，手指并拢和相互揉搓，手心对手背沿指缝，酷江揉搓，交换进行掌心相对双手的交叉指缝，弯曲手指，使指关节在另一个手掌心旋转，揉搓，右手握住左手大拇指旋转，揉搓，交换进行，将五个手指的指尖并拢放于另一掌心肉挫交换进行，这是我们的六部洗手法一死

下沉前突上提的顺序作由前向后的吏缘悬崖作手掌旋放于胸前，手背朝前，中指向右掌心向内，使掌心内的圆圈做横立圆，放置右手腕贴于前胸上面，掌心朝左中指尖端敌，左手掌上圆圈上圆周

两个手掌心向上，右手掌心放在左手掌心上面，两手大拇指轻轻地相处，很自然地放在肚脐的下面，脚在上面，右手无指，代表佛的武大丽，水火风空，左手代表众生界的武大，右手在上有保护的意思

两肘微曲，两眼平视前方身体微向左转，右手经右耳侧向前推出，掌心向前与眼同高，同时左手收制左侧腰际掌心向上，左臂微曲，眼神顾及左右十三右蹬脚，左手掌心向上，前身至右手腕之上

对当时的专注大概用个三两分钟，按的时候注意不是说手在肚皮上画圈儿按摩，不是按揉肚皮，实际上是手掌心按在肚脐上位置没有动转的时候，应该是手掌心带着小肠在里边转手掌心带着小肠，这是什么感觉用意念

说完了，你感觉一下你的手掌心不用去放在脸上面就直接，只是直接去感觉你手掌心呐，放开它不要两个初开了之后单独要错，错认了之后单独去两个手去，感觉是不是你的手掌心像有小针一样的

慢慢的吸气同学，两臂从两侧崛起，掌心朝天，掌心在头顶上合起保持知识的时候，脾气不呼慢慢的呼气，同时保守必方，下掌心朝下，直到手臂和地面平行，慢慢的吸气在绝情凉闭掌声在头上合起老师知识的时候脾气呼呼

把双手掌心搓热，以空心掌捂在眼睛上，就是这个掌心和眼睛不接触，但是你掌心劳宫穴，散发了热量，就可以滋养眼睛，还有眺望远方眼，保健操，经常的去看绿色的植物等等，都会有非常好的效果

把球夹在掌心进行单一方向的搓球练习，还可以双手五指橡胶用掌心相互挤压球体双球旋转，用单手托双球于手掌里，手指用力拨动球体，让双球在手掌心顺时针果逆时针转动要求是顺时针转动的时候