听你呼吸里的伤

比如看你喜欢的电影，或者听你喜欢的音乐，听音乐是最常用也最方便的转换情绪的方法，首先控制你的呼吸，当情绪稳，按时，你的呼吸会不自觉的稳断，先控制呼吸，感受自己的深呼吸，呼气吸气，让自己静下来

当你母亲正夜的弯着腰，守在你的小床前，静听你的呼吸，焦虑的痛哭，流涕恐慌的浑身发抖，因为他以为即将失去你，而我则害怕他失去体质。想到那些我对你产生了一种厌恶感，你伤害了你的母亲

做几次深呼吸，用心的去感觉每一次的呼吸，聆听你的心跳，感受你身体。此时此刻的放松透过每次的呼吸让你的意识变得越来越清明，再一次深吸一口气放松的吐气，你感觉到呼吸带进来的能量有一股清新的，甜甜的味道

你打点粉做个整形，再可以看一看，其实看面相的人真正我，我看面相，你有看见是五官，我看你的眼神就知道了，看你的眼神，听你的呼吸，听你的声音，触摸你的温度，基本上就知道怎么回事了

保持觉察警觉真的去倾听你的身体，他就会传讯息给你五分钟后，将注意力专注于自己的呼吸，感觉到此时此刻再呼吸，吸气，吐气，吸气吐气，你可以忘掉一切，进入更深层次的防风状态

让我们一起透过三个深长的呼吸，将我们的意识带回到当下，深深的吸气，缓缓的呼气去觉察我们的呼吸，去感受我们的身体，去聆听你的心跳，慢慢的将你的身体放松，头脑放空，此刻去回想曾经发生过的一件事情

把自己全部交给呼吸，让这个呼吸自己发动，透过快速的呼吸带动我们的身心。对于成熟了很重的失落而心很痛的人，悲伤一下子会浮出来，这时候一样的把全部的痛心交给心里，觉得亲近的圣人

当脑干损伤时，生命体症变化往往比较明显，主要表现如下一呼吸功能。文软呼吸中枢分布以盐水，脑桥和中脑下端的网状结构内由吸气，呼气，长吸和呼吸调节中枢所组成脑干损伤常常在伤后立即出现呼吸节律的变化，即呼吸不规则，心血管功能污染盐水是心跳加速中枢心跳，抑制中枢血管，收缩中枢和血管疏伤中枢

有一种爱叫做放手，作者风扬从心里是如此，爱你，躲在这星球的意雨，默默地把你的一切记起念你的名字，想你的心情，听你的心声，欢喜你的欢喜，忧伤，你的忧伤，感受你的感受

一为避免出口伤人说话疑三思而后语不宜心直口快宜和风细雨不宜寒沙摄影说话之前起码得先考虑这样一个问题，他愿不愿意听你说话，愿意听你，你就说不愿意听，还是免开尊口为妙

能据确认了这一点，在能剧的演职人员表演时监测他们的呼吸，云脑演职人员的身体纹丝不动，但是情绪沉浸在悲伤里，他们的呼吸节奏和杏仁核的波形都发生了变化，于是向观众传达，那悲情肯定有人要问

呼吸优化训练不仅可以降低受伤的风险，还可以防止由于受伤导致的运动能力下降，同时进行轻呼吸到正确呼吸训练和平息训练，能提高最大摄养能力和血液血氧能力，抑制乳酸的增加

人物是谁，能一直惊天下之人梦，没有不是伤人者，我有不是伤人者，则听小知名经里昂望之以诚，如是谁能抑制，今天小志莫为有为人少忍者没有不是杀人者，只要听小陈听你望着眼城市，谁能一直经天下之人莫

下和伤都只是部落，或者说他是部落联盟的头儿，夏朝的时候并不是只有一个夏部落，他的周围有其他部落，其中就有伤。只不过当时夏他最大其他部落说我听夏的你是老大哥，我听你的

让他去感受到扩伤呼气的时候，随着骨盆的放松，俯身再多，一点点没有主动的去压上身，只是在深长的呼气里面放松去觉，知道自己身体轻微的表去感受呼吸的能力，呼吸就是一个工具