为你悲伤

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

作为孩子来说，如果你不完美的地方特别多，你的理想世界特别完美，你的现实世界特别不完美，中间的差别越大，作为你的孩子，这种盲目的焦虑还有难过，还有悲伤他的整个的程度

为不是当无法判断自己状态处于地级现象时，最方便的就直接运用情侣情绪管理组合，抚慰复方，让你放下内心的恐惧和悲伤，被爱包围建立复方，让你安静的面对快速变化的恐惧与焦虑，宽容复方，为你调与悲伤与愤怒，似怀与放手，最重要的是放过自己顾付，方能激发你的能量，找回拼搏的自己

接着他感到悲伤，但他的悲伤没有像生活那样欺骗他，悲伤为他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲伤中依然保有他带着失望的期望，与悲伤者一起悲伤是人之常情，但是更伟大的是拥有信仰

当我们有了接纳悲伤，整合悲伤的能力，并逐渐从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们那变化的，有悲伤，转化而来的力量也因此可以传递给身边的人，你的家庭能够吸收这种力量，你的朋友也同样如此

我告诉他，他必须能够面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的全部，必须能够面对他的悲伤微笑，面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的权人，就像一台有很多频道的电视机

是不是有这么一种很好奇的感觉，先看按耐不住，悲伤的情，形不住悲伤的情绪，等一下我们在回过头来，你是不是非常的悲伤，你是不是应该非常的非常这么悲伤，大家太拿手了，是不是太难受了

纯粹的悲伤不是表演出来的悲伤，不是为了获得什么好处，如别人的可怜和与同情的悲伤，而仅仅是直面自己的不幸事，带来的自然而然的难过。当悲伤自然流动时，必然会泪如泉涌。而泪水就像是心灵的洪水，会冲好我们在心中建立的各种各样的墙

虽然我们对悲伤的同情感通常比对快乐的同情感更为强烈，但悲伤的同情感通常远远不如主要当事人自然感觉到的悲伤那般强烈。和我们对喜悦的同情相比，我们对悲伤的同情虽然不见得比较真实，却一向比较受注意

有过抗冒，有过悲伤，有过赞美，有过荣光，大海变化的生活，汹涌的太阳，他哪里还杀你是儿时挖掘的杀血，哪里有充电并接的踪影，因为你喝大海，就算你的波涛能把自己抵评，还有些为何散在山坡上有夏夜的心

当悲伤在其他时间出现时，他应该将这种悲伤延迟到他特定的悲伤时间，并继续完成他正在做的事，或者在确保他生活中重要的人在场的情况下，建议他休一个星期的假，并在此期间尽情的悲伤

比如特别开心或者特别悲伤，情绪大起大落的时候，才会被记忆产生正向的反馈。记忆从编码开始是存储巩固，最后是检索很多东西，你死记硬背是没有什么效果的，因为你无法刺激你的大脑

这种被外界影响而打造出来的非真实的自我，它其实很悲伤，因为你一直在演，所以你的情绪浩劫，你会忧郁第一，自尊持续的孤独感。而在人际关系当中，会导致其他人对你的喜爱度下降，信任度下降

悲伤实际上相当于精神战线的收缩，这时后续扩张的先决条件在随后的扩张中，悲伤者实现了自己的个人提升和满足，悲伤和愤怒。虽然表现方式不同，但有一点是一样的，他们都是一种宣泄一种针对环境的心理活动

爱自己才能越快从悲伤中走出来，获得成长变得更加坚强，避免让自己陷入习惯。逃避的底部习惯。逃避的你必须明白一个道理麻烦，不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对你，才能打开彻底明亮的人生