为你悲伤过度

我说到这儿的目的，还是让大家关注瑜伽的目的是身心的，这种心灵的修行，你更多的是关注你的心灵的动态，别让他过度自私，也别让他过度执着，也别让他过度喜悦，也别让他过度悲伤，他应该处于动态的平衡过程之中

家庭处于一片哀伤时，孩子身边需要有一位不太悲伤的成人来陪伴这位成人，要能够全心地倾听孩子，倾听者自己不会因为过度的悲伤而情绪失控，并且在孩子需要的时候带他出去玩儿

包括悲伤也是一样的，这个世界总有些人不忍心看到你的过度悲伤，要节制人，只要是一种群体的存在，只要我们承认我们要在某种秩序中生存，而不是说我们放弃了秩序，放弃秩序，意味我们从文明退步到野蛮

客体市区的客体保留联系的一种方法，我们都知道我们人类都会经历无数个挫折，痛苦刺激，但是人类的社会进步就是使得我们逐渐忘却，这种继续向前走过度的悲伤，过长时间的悲伤常常是哀伤不能

在这样的情况下，亲人团聚，他按捺不住满心的悲伤，但一想到的依然是他的祖母，他的母亲，他的姊妹，他担心祖母亲的过度悲伤会伤及他们的身体，因此忍悲强孝，反过来去安慰他的亲人，只要他的亲人幸福，他也就别无所求了

悲伤受轻视的爱情最后外在世界的变化或过度以其爆裂或其人工都能轻易地引发疯狂，比如空气过热，过冷或过度潮湿，或是某些条件下的气候，社交生活，科学爱好和文学素养比过去更加流行，更加盛行奢侈的增长

你想你不愿意让别人知道你悲伤，你就会要干嘛，你就会要把它变成假装的乐观，假装的，积极，假装的，没事儿，假装的礼到处会变成评判，变成一种自折，或者变成一种纸，则变成一种抱怨，因为你悲伤你不能哭，所以你只好变成雨

分手之后，一两首悲伤的歌，重感情的人设，一定可以成为你在挽回过程当中的假分项发。一两首悲伤的歌之后空两天什么都别发朋友圈，千万别天天发，对方天天能够通过朋友圈观察你的生活，他就不需要回复你的信息了

过怒可导致肝气疏泄，太过，气机上逆，甚至血髓气腻，并走于上的病机变化喜则气缓，或许导致心气涣散，不收重者心气暴脱，魂部守舍的病机变化，悲则气消过度悲伤，导致废弃暗号

在这悲伤更深之处，你有一种觉察的能力，这觉察的能力使你能向最优秀的冲浪者驾驭一波波悲伤的海浪，不要被悲伤卷入，而是骑在悲伤的浪头上随他前行，看着你的悲伤，犹如天空看云大海，看浪悲伤是一股能量

主宰自己，我们可以掌控自己的情绪，克服情绪化的习惯，不让他伤害自己和他人自怨自艾，忧郁，沮丧，过度失望或悲伤，以及让环境来左右自己的情绪，都是容易伤害别人的情绪化习惯

死亡发生后不久，你可能就需要向儿科医生咨询了，而科医生具有帮助你指导孩子顺利过度悲伤器的经验和知识，可以指导你应该以什么样的方式告诉孩子哪些事情，孩子在接下来的几个月会有什么样的感觉和行为

工作已经成为你的潜在沉溺媒介，第三种潜在的沉溺媒介是过度亲密的关系，我们每个人都有关系，亲密的人像是伴侣，闺蜜等等，但是亲密也是要有个界限的，过度的亲密关系也是一种潜在的沉溺媒介

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

苦难不仅仅是因为你经历了什么样的痛苦，而是你经历了这个痛苦深深的存在。你的记忆里存在了你的灵魂深处，甚至它会形成待记之间的相传，让你失去了爱的能力和慈悲的能力，失去了为同样命运的人感到悲伤的能力，也让你的孩子失去了爱的能力，慈悲的能力失去了为同样命运的人感到悲伤的能力