我没那么脆弱

经过前面的铺垫，那么解，今天准备从两个方面帮助大家解读反脆弱这本书第一点叫做脆弱与反脆弱。先说个其他的，前段时间我不知道大家有没有看到一篇文章，反正是刷屏了，叫做凌晨三点不回家

你想把这个过激脆弱的点释放出来，对我就说我没说我是一个反脆弱的人，我知道我自己脆弱在哪，那个时候我不能去向别人去求救，或者是怎么样的时候，就有些事儿必须我自己来做的时候

现在的人特别的脆弱，不管是内心的脆弱还是外表的脆弱，李老师内心脆弱，好理解外表脆弱啥意思，有些美女的鼻子多佳的，你敢不敢去给一坨子，我不敢，我把它歪拢了，给你看看这么个外表脆弱，那脆弱的很呐

看到最初的样子，记不清多少个白天家人没有回家，总有那么多的危重病人让你牵挂记不清多少个夜晚你不能回家，总有那么多的脆弱生命，让你放不下生命，真的是需要我们去多珍惜

实际上，他们根本没必要担心会被他人拒绝，也无需勉强自己制造出或坚强或脆弱的个人形象，故意制造出脆弱的个人形象，实际上是向他人宣告自己是理应得到保护的人，通过营造一个脆弱的自我形象

在我们普通人看来，脆弱的反面就是强韧，比如一个刚的餐盘就很强韧，他掉在地上也不会碎，拿起来还可以用那塔勒布提出来。脆弱的反面不是强韧脆弱的，反面是一个我们都知道，但从来没有给他一个名字的东西

极其脆弱，疑其脆弱及脆弱，同样与生命的无处不在和顽强相比，意识也十分珍贵和脆弱，而自我意识更是最宝贵的能力，其珍贵和脆弱都达到了极致，它是人的最高成就，又难以长久保存

他相信爱的力量足以改变任何一个人，但他年复一年的沉沦终于让他绝望了，爱得那么无力，以至于练让一个男人去上进的努力，力量都没有爱得那么脆弱，以至于面对生活的真真实实的生活问题都毫无抵抗力

第三节关于脆弱心理的几种认识误区脆弱，心理指一个人的心理承受能力比较弱，不能承受太大的挫折，甚至面对很小的挫折都会表现出一些极端行为，规避有关，脆弱心理的认识误区，对于构建我们的反脆弱能力有积极的作用

脆弱性和反脆弱性都是非线性的，他们其实是同一波普上的不同波段就像一枚硬币的正反两面，所不同的是脆弱性的事物不喜欢不确定性和波动性，而反脆弱的事物恰恰喜欢不确定性和波动性

和谐的方式回应我们通过更脆弱的自我谈录似的方式来沟通，给予他人机会，去改并尊重他们的自主权，无论选择改变或者满足我们发出的需求，如果他们把我们的关注最小化，抗拒弹吉他们自己，或者拒绝接触我们的真实体验，那么当然继续忐忑自己脆弱的感受

他不允许我表达自己的脆弱，因为那会唤醒他的脆弱，而他是不允许自己脆弱的，因为从小他的脆弱是不被父母允许和接纳的，所以他必须阻止我的自我表达，并且用经常给自己打鸡血的方式同样给我打积蓄

书里说到，当我们试图去想脆弱的反义词，往往想到强韧，兼顾等等，而在这个三元结构里，脆弱的反面不是强韧，而是反脆弱，说的是一种无法预测的突如，其来的变动中依然能够获得成长，获得好处的能力

一个人能不能够打造出反脆弱的能力，就好像一个乒乓球一样扔到地上以后他没有摔碎，他也没有不变，他谈了起来，这个就是反脆弱的能力。你看反脆弱，里边有一个非常重要的概念，叫做杠铃式配置

张杰盖要与阅读导图第一卷反脆弱性介绍第一章解释为什么我们在课堂上会忽略反脆弱性一词，脆弱性强，韧性反脆，弱性就好，比达莫克伊斯凤凰九头蛇怪领域依赖性第二章，我们在哪里发现了过度补偿的问题