我没有想过戒烟

二心里会担忧，这次检验是不是又失败了，戒烟的信心被受打，即自责和后悔。这戒烟不但没有任何我的帮助，还会影响你戒烟的信心和戒烟的成功率，让你怀疑你戒烟的决定到底是否正确

请注意，尽管我那时就知道自己永远不再需要吸烟，但并不认为戒烟的过程会很容易，但后来发生的事情非常奇妙，戒烟不仅异常容易，事实上从灭掉最后那根烟开始，我就很享受整个戒烟的过程，不需要任何意志力

将接受十四周的治疗，第三组是控制度，实验中没有给他们治疗计划，也没有给他们关于自我效能感，指导语的暗示，结果显示自我效能感阻有百分之六十七的人成功戒烟，接受治疗组有百分之二十八的人成功戒烟

回头看看我们戒烟的人，是不是跟这个一样戒烟快乐或是痛苦，就看你是被香烟甩了，还是你甩了香烟好啦。今天用一句话给朋友们做个总结，看清了吸烟的真相，有能力戒烟的你，戒烟最好的时机就在当下

不要用这种药物来戒烟，到时候燕梅借城去精神病院可不好办好了。今天给大家主要讲两个替代物的戒烟法，现在我们来总结一下今天所讲的主要内容一不管是什么零食都没有尼古丁代替不了香烟

现在我的名声全仰仗于和你一样的烟鸣，有可能你仍然担心，一旦戒烟失败，你对失败的恐惧会被更大的恐惧代替，对必然失败的恐惧，暂时忘掉你自己萌心自问，你会更鄙视哪种人不敢尝试戒烟的人，还是尝试戒烟去失败的人

最难也是舍弃的男人的一个坏习惯之一，但有一本著名的畅销书，这书能让你戒烟中就提到了一个非常有效的戒烟的策略。他反复的强调吸烟不能给你更多的社交，没有香烟，你一样可以完成社交吸烟也不能舒缓压力，相反，它会破坏你的神经，戒烟没有丝毫的损失

终于就给戒烟的朋友给了个方向，你看我们以前讲过我是吃豆腐，能戒烟，大白豆腐要吃热的，炖熟炖烂的，我还给大家讲过。我说喝点儿这个冬虫夏草喝点儿，这个雪梨汁儿的饮品可以戒烟

又没有了任何的欲望，因为你的价值观和吸对于吸烟的这份认知已经发生了重大的改变，而且以后永远也不会再去想的吸烟戒烟，只需要理解一点戒烟。之所以难事，认为戒烟是一种放弃，是放弃了很多东西，没有烟，无法缓解压力，无法感受吸烟所带来的乐趣

终于就给戒烟的朋友给了个方向，你看我们以前讲过我是吃豆腐，能戒烟，大白豆腐要吃热的，炖熟炖烂的，我还给大家讲过。我说喝点儿这个冬虫夏草喝点儿，这个雪梨汁儿的饮品可以戒烟

我们必须通过其他的方式来提高心肺功能来慢慢的戒烟，而不是通过强制戒烟这种恶性的刺激的方式，就好像我们说会骂到底，跪骂到底能不能出效的是一样的教育，孩子的方式有很多，不一定要打戒烟也是这样的

当里面好多戒烟成功的大神确确实看到这些戒烟成功了，就感觉到有领导者或者说有前辈有人成功的可能就突然之间退学的自己，如果哪一天真的需要戒烟也会成功，现在可能就会再放松自己

消化吸收变成你们的东西，因为是你们在戒烟不是我，我已经戒掉了。我已经戒掉三好几年了，到二十几年，我都忘记了，戒掉好几年了，但是你们在戒烟，所以说我讲的话主要是你们要消化吸收掉

我在抛布机上昏泛如雨的抛者，我从来没有想过要放弃我，不仅得一份又一份的接着看书，努力的背单词，我从来没有想过要放弃我，不是说这是我的梦想，我只是说我从来没有香果要放弃

表六到二种以戒烟为例，提出了针对不同阶段使用的干预策略表六到十二戒烟干预在不同阶段使用的干预策略没有打算阶段，普及吸烟对健康危害的知识，让人们对吸烟行为感到恐惧，焦虑，担心等