想法

第二章评估和挑战想法。治疗师和患者在对各种负性想法进行识别和归类，并对负性想法如何与抑郁，焦虑，愤怒等情绪相联系进行考察之后，接下来的阶段便是评估和挑战这些想法

第二节想法流智慧学习的分行舞蹈想法流是指行为和信仰，通过社会学习和社会压力在社会网络中的传播想法，流受社会网络结构每一对人之间的社会影响的强度，以及个体对新想法的易感性影响

我们对人生的想法，孩子的想法，教育的想法，自己家庭的想法，伴侣的想法，所有的想法，通通转变了，我们的内心就恢复到平静了，那么就不管发生什么事情都很难勾起我们的情绪了

将想法视为心理事件的三种练习方法，一当你意识到自己的注意力，从当前聚焦点，呼吸身体或者声音等离开时，要暂停并留出足够长的时间，识别此时此刻的想法意向或者回忆安静地告诉自己思考，以此提醒自己，将这些想法看作只是想法

卖了所有的仪器生活付诸起来，没有一个人可以获得学有财富，塑造了放弃可以获得更大的市场，是金钱为想法，一个扩展并复制行动的想法比仅仅作为想法存在的想法，重要而度是金钱为想法

我不喜欢我的想法，因为我会借故避开人群，或者我不喜欢我的想法，因为我会接孤自我逃避，原先答复。我想要温柔而且充满癌的新关系，反向思考，我想要温柔而且充满爱的想法

不需要任何我虽然说话难听，跟大家有时候交流，说话难听，但是我是逼着大家自己成熟起来，逼着大家自己有自己的想法，是不是你有一套想法，他还有一套想法，咱们这七八个人就有七八套想法或者不禁相同的想法

轻轻地将注意力转移到想法上面，以你关注声音的方式关注以下想法，将声音看作输入到耳中的内容，把思想看作输入到大脑中的内容，放弃想要意志或否认想法的念头，放弃紧紧抓住想法的意图，也不要鼓励他们不要对想法做出判断

什么事物残住我们想法修行人无不对感受和想法做功夫，对他们保持如释的和密切的观察，能不被感受粘住，不被想法付诸，既是解脱人需对感受想法，同时做功夫，有人解脱与感受

那么，更重要的问题是，如何让控制中心活跃起来，如何让控制中心产生更多的能量，积极的想法可以振奋腹腔神经丛消极的想法儿会压抑腹腔神经丛快乐的想法，振奋他悲观的想法压抑他

一些不真实的想法总是出现在自己的大脑中，且让他们不会从事实出发，在治愈之后会接纳自己的想法，也不会逃避自己的想法，不再抗拒自己的负面情绪，会从事实出发来判断自己的想法是否客观

中央各部、省、市委不主动检讨自己的工作，地县两级干部的气就很难理，顺气还没有顺大会就这样散去，难免会像周恩来说的省委有省委的想法，地委有地委的想法，县委有县委的想法各有各的想法

为了实现这个结果要怎样归单，虽然结果和想法不能总是一致，但是和消极的挥杆想法或者是根本没有想法相比积极恢复想法大大，它增加了产生良好结果的，请在指导我的主管客户时

尽管我们的想法明显的影响着我们的感受，而想法本身也根植于下层的较少知觉到的感受冰山的基础，那些感受可以在觉察的边缘一直持续，直到个别消极想法从感受中伸出，经过脑海消失

即使当事人很可能做这样的反应，但是主人者的目的是想要当事人说更多，那我们下面就来看专栏六个二针对想法的开放式提问。盖拉定义针对想法的开放式提问，指的是邀请当事人对其想法进行澄清或探索