新年轰趴硬曲

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解放军的活力空前强大，守军炮兵阵地完全被解放军的炮兵所控制，守军发几发炮弹即刻会遭至解放，军炮火集中活力还击守军炮兵阵地，步兵阵地，任凭解放军轰炸士兵趴在战壕里一动也不敢动

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先说标准硬拉，无论是训练机群还是训练动作标准，硬拉都和深蹲很接近，都是中低臀位，膝盖弯曲较大，能同时训练大腿前侧和臀部的肌群差别主要在于这两个动作的负重起点。不同标准硬拉的重点在于将负重拉起

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