理性的愤怒

许多人经常生气，绝不清楚处理愤怒的方式，如想熄灭怒火，可以善用理性的大脑，前额叶，用理性的力量安抚愤怒的情绪，在冷静沉着的向对方传达信息，可以避免情绪化的应对解决问题

我们只是想着要去摆脱愤怒，却没有充分的理解，导致愤怒的生理或心理原因，继而能够理性的彻底的洞悉他们仅仅只是摆脱愤怒，这相对来说是容易办到的，但却并没有把愤怒的根源彻底消除掉

你如果要说它是非理性的话，其实两种选择都是非理性的，就是他或者是他爱的一种情感的提示之下，做出了一个理性的选择，说我不少有的儿子，或者是在一种愤怒的情感的起始之下做出另外一个选择说我必须杀了我的儿子，报复我的丈夫也是理性的，因为他都经过了深思熟虑

如果一个人能在这方面竭尽全力，或是因热爱荣誉而借助嫉妒，或是因热爱胜利而借助暴力，或是因本性暴躁而借助愤怒，一味追求荣誉胜利和愤怒上的满足无视理性和智慧这类事情

我们昨天说了，处理好自己情绪的能力是我们和别人相处能力的基础。实际上，从理性上了来说，我们都知道，有些事情你发火很愤怒，实际上是于事无补的，比如飞机晚点你再愤怒，你也解决不了问题

如果有人冒犯，你先不要愤怒，都是不能解决任何的问题，只会让自己过于激动，没有办法运用理性，正确的去看清问题，被愤怒蒙蔽了双眼，蒙蔽了心灵，从而不能正确的看清事物的本质，判断事物的好坏

情绪不对时暂缓沟通。目前我采取了一种非常理性的沟通方式，然而，没有人能一直保持理性情绪，往往会变成沟通障碍，尤其是对青少年要意识到疲惫，愤怒或沮丧等情绪，会对沟通产生重大影响

苏丹在理性上是认同的，但他的理性时不时会被愤怒代替。苏丹的这种伊斯兰的愤怒一旦爆发，即使是在商馆内享有之外，法权的威尼斯人照样会遭遇入狱，商品被没收等无望之载，但凡要求他们向威尼斯保证境内的穆斯林商人的权益一样

例如，面对孩子的暴力行为，他你没有大喊大叫的斥，只是温和地制止了他的行为，那么你将换来孩子的眼泪以及眼泪之后理性的讨论和分享，在刚才的愤怒和暴力之下，到底隐藏着什么

例如，面对孩子的暴力行为，你没有大吼大叫的斥责，只是温和地制止了他的行为，那么你将换来孩子的眼泪以及眼泪之后理性的讨论和分享，在刚才的愤怒和暴力之下，到底隐藏着什么

当我们在经历愤怒的时候，事实上是我们生命的各个维度都在经历愤怒，并不仅仅是我们的情感。在经历愤怒，我们整个身心都是在经历愤怒，我们的身体在经历愤怒，我们的思想在尽力愤怒

本来做法的合理性是给女友传递了一个信息，你没有立即回应我，你是个坏人，如果他女友立即有了负面情绪，像我一样对他有了厌烦和愤怒，那么这些负面情绪实际上是认同了他投射过来的

蒋兰舟曾告诫自己不能让这种想法继续下去，可每当向春川写成一篇小说，兴高采烈地拿到他的面前，那种对自身无能的愤怒与对向春川的妒忌已将他最后的理性渐渐蚕食，写得太差了

沟通中的情绪是指要明确，你在提建议的过程当中，希望表达怎样的感情，表达到什么程度是对情绪做个降级，让自己的意见显得更加客观理性还是故意表现出愤怒和受伤，让对方感受到压力

愤怒可以，但因愤怒而产生攻击性行为就有问题了。我们可以表达愤怒，但需要对愤怒保持觉察，并看见愤怒底下的冰山，勇敢的去感受愤怒底下的那份伤痛，承认自己的无能为力，冰山才会逐渐消融愤怒，也才不至于转化成伤害自己和他人的攻击性行为