依然是你的双手

夫度炫耀夫妻的方向去找天文道理的方式，我们的度在哪儿度在呼吸上，这个你的呼吸依然是顺畅的情况下，保持住双手，直接在地板上尝试着女儿干沙，一定要有呼吸，做有呼吸的事三二

慢慢的向下放松，骆驼向下，将你的左侧的膝盖找向右侧的方向，双手依然是展开，将右手放在左膝的上端的对好，找向右侧的找向右侧，让你的右手扶着左侧的膝盖向下，有一意识的将你的左肩向下沉，讲便秘，不要理你。我们的意识要转移在你的左侧的监管节，不要抬起便子，再将你的右手推着你的左膝向下做身体最大幅度的调算

当双手碰到的刹那，你正如一种很特别的睡眠，随着催眠对象的双手越来越靠近，你的双手放在他的双手外边，稍微的碰触，轻轻的推塔的双手靠近，你要准备好，当他双手碰在一起的时刻

昨天晚上学整个的肺延长头顶心往上延，长就不心往后推，不要往前趴，一定是往后的好来慢慢的打开你的双手握右手来到右脚的内侧，左臂向上形身，眼睛看左手的直接感觉整个身体像仰眉面强的上方眼睛看左手的直接往向五边的伸展来尝试，叫你们右腿伸直，左宽依然是往后旋，整个腹部核心收紧，眼睛依然看巷子的左手的直接好，然后来群友七将双手来到右脚的脸侧，将左脚碰起来

好夫妻的时候来吸气，双手先举呼气的时候，右手落左手起来呼起另外一侧对向上每一次是先向上，再抽完充分的去感受到你侧腰的伸展来保持一下依然是深呼吸下面支撑的手微微用点力让你的胸腔去找控号板，两侧都侧腰的延展，毫无吸气回来呼气另外一侧

继续让你的臀部外侧发力，带动大腿做外穴，膝盖轻轻向外合，你的双手再对抗加油，保持住大腿根儿的位置，坐外旋膝盖向外推你的双手臂，让你的双手臂再向内推和你的大腿外侧做对抗

组成向正上方，随着呼气，双手浮宽保持住，尝试着随着吸气伸直，前面的腿随着夫妻区间隙而吸气，生殖团最后一次袭击补气，保持住有呼吸，依然是深长的呼吸，逃随着呼气，双手落前脚两侧左手掌

去左膝左脚掌贴靠这么六大的生命层依然是位置双手压座抱着身体相互仰卧，慢动图慢，身体放正，微调整一个方子崛起，双手慢慢的举个例子放松，对放松所有的最好的一种实际是放松的

顺着你的山势脚往后迈一步，双腿伸直对双腿伸直的状态，这一步是一条腿的距离。我们比对一下我们一条腿的距离，保持你的宽正依然是看一下我们的臀部一定是正双手，在你左脚的两侧所有的脚趾间指向前侧串摆跟多去保持升值，收集会员扣不到垫子来拿砖吸气，抬头背部延伸，呼气，鼓声向下

一非常好来换另一条腿，让你的左腿踩石，右腿抬起来，关注骨盆，不要一边高一边低两个膝盖依然是朝向正前方的收小付收肋骨，双手放松在身体的两侧，保持好均匀的呼吸，右腿你可以抬高，你也可以弯曲，伸直都可以，只要是你左祖作为一个根基

尝试着你的手指间可以摸着你的脚，双手来了臀部的脸色，这一次我们吸气的时候，我们抬头会向上吸气的挺起来，脚步交采地很不像上双手，在身体里下载交互在一起，双手交扣之后，让你的肩胛滚靠对双手在下面扣在一起时扣在一起

放松你的肩膀，放松你的喉咙，放松你双手，握着手的双臂，放松你的腹部，放松你的背部，放松你的双手，放松你的大队，放松你的双小腿，开启你的双脚，让自己的整个呼吸缓下来，在这个放松中

双手打开给你的肩膀一样宽好，我们将身体调整到垂直今天的角度，膝盖并拢，双手还给你的肩膀一样看，也就是现在你的手和腿是一个三角形，好把你的双手围着。双手张开之后，手者微屈，肩膀上下手后边退起来把肚子收紧，不要这样过度贪药

现在放松你的后背瞬间越来越放松，完全放松的感觉扩展到你的胳膊，双头，双手手指注意你的胳膊和双手的感觉，你的手指是感到更沉重还是更轻松。注意你的右上臂，右小臂，你的右手和手指

双手放在灯里，双手在身体的两边，好把你的身体肋骨脚往后背的方向推一点点胸骨柄向前去做延伸，慢慢的向上起来，做一点背身，双手沿着你的大腿的外侧继续往脚的方向再延伸