硬曲不需要名字

先说标准硬拉，无论是训练机群还是训练动作标准，硬拉都和深蹲很接近，都是中低臀位，膝盖弯曲较大，能同时训练大腿前侧和臀部的肌群差别主要在于这两个动作的负重起点。不同标准硬拉的重点在于将负重拉起

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一是手指并拢，将名片放在掌上，用大拇指夹住名片左右两端恭敬地送到对方胸前或食指弯曲与大拇指夹住名片左右两端，奉上名片上的名字反向背景，使客户能够清楚地念出自己的名字，并且要走到使对方容易接到的距离递送上去

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