有带入感

注意力下移，把呼吸带入到你的右脚踝，感受这里让注意力环绕又交换，继续向下觉察你右脚面的感受，让呼吸带入这里，在呼气时让所有的感受自然。小三现在将注意力转移到脚底板

有时反之已然，外在的秩序也是在为我们内在的秩序做准备内，在秩序起于外，在他把外在的世界带入内，在带入秩序送回到外，在我们可以感受到，每一段的内在之旅都会使外在的世界更加有秩序的回到外在

注意力下移，把呼吸带入到你的右脚踝，感受这里让注意力环绕又狡猾，继续向下觉察你右脚面的感受，让呼吸带入这里，在呼气时让所有的感受自然潇洒，现在将注意力转移到脚底板

在那漫长的冬夜，奶奶一边拧着纺车一边给我讲着白蛇传访车嗡嗡一呼把我带入湖畔借伞的缠绵一呼把我带入飞到灵芝的神秘一呼，把我带入水漫金山的激烈一呼，把我带入断桥相会的凄楚

你要像一部什么带入系统，好不好带入会议好不好，这不就不能有了头没了的用了产品，就不知道下一步该怎么弄了，用了产品对产品感兴趣了，就去了预下机会，机会也不反对，就往进推下环境，让他融入环境就借了系统的力量

你几你看几乎都跟人的荷尔蒙分泌有关，就是但凡这个直播，它能够引起你荷尔蒙的分泌，它就容易火吃播算一种，它让你看了之后你会带入感，觉得他吃你也高兴，你也会荷尔蒙分泌

不饱和脂肪酸，咱们上节课说了，那么有不饱和脂肪酸，可以带到天然脂类化合物的看看双肩，那么由一元不饱和脂肪酸可以带入一个双肩，由多元不饱和脂肪酸可以带入多个探双肩

有时能配衣和能画面和谐有声的配音和那画面不和谐，加强你感同身受的错觉，不和谐时，把它带入悲伤，愤怒的情绪，面对事物或他人观察你头脑制造的画面，观察你头脑给它的配音

和安全感常常需要真正的感受自己，察觉自己的心智活动。这个过程将我们带入一个和平，静默的状态，以一种不同的方式来感受世界平衡，是一种能让自己感到和平健康的方式来处理每天必须处理的所有事

我们想，假如你是喜欢一个明星，肯定是有原因的，你可能会因为他样子好看，把他唱歌跳舞好，通常是他演的某个角色，你很喜欢有了带入感觉的这个角色，跟这个明星之间好像有点儿联系的

不但能帮我们把潜意识的感受带入意识层面，还能让我们更加了解造成困扰的原因，从而疏解情绪，也能帮祝伴侣对问题有更深的了解，更容易找到有效的解决方法，汇集解决问题的信息

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麦格的经历表明，当我们经历一些困难和自己不想要的情绪时，我们可以在那些感受和情绪在身体里得以体验时，通过有意识地把一种人子的允许性的觉察带入其中，从而转化我们的经验

每个地方每个情境和每个事件盛名超意识，请帮我找到我对丁丁病情的感觉与想法的源头，将我存有的每一层次每一层面，每一领域，每一面向都带入这个源头之中，用神的完美真理分析它

在之前的课程中，我们学着将正念带入到我们身体的感觉中，以及这些如何使我们能够以更为灵在的，清晰的感同身受的方式，回应自己和他人去加强对身体感受的觉知的一个有效方法