再做一次好梦

再送开以五到十秒钟，为一次做一次松开两三秒钟，再做一次，再松开两三秒钟。如此往复大家要做多少做五道，十分钟做完这一册，五到十分钟再做，另外一侧五到十分钟，千万重要的事情说三遍

现在再做一次深呼吸，注意力转移到双手和双臂上，你会发现你的双手和双臂越来越沉重，持续的再做一次深呼吸，吸气时注意力转移到头部和面部，你会感觉到吸入的气流可以充满整个头部

巩固训练是处理这两种情况的好办法，不是一周锻炼一两次，每次都努力增加次数，而是尝试，每天都练习这个新动作，有时甚至是一天练习两三回放松，每回不是尽可能做更多次，而是最多只做一两次。很可能是早晨起来做一次单臂，因体午饭后再做一次熄灯前再做一次

再做一次调整，高光选出来，一般最后一个调测我就分为最多，也就分为三步高光中金量阴影高光选出来，我们对高光稍微再做一点点体谅题量之后我们的稍微给它加点颜色，看是加红一点

当一个人还是一个孩子的时候，如果父母一直提醒他，你是天下最优秀的，你的失败是暂时的，再做一次肯定成功。在事实上也要求孩子做错了再做，直到成功，这无疑培养了孩子的自信心

香魂追绿丝夜除非好梦，留人睡营月楼高休毒椅酒入愁肠挂落江姿泪。苏暮者泛仲烟碧云间，黄叶地秋色联播上上寒烟醉山硬斜阳颠颠水，防早无情，共在斜阳外按香魂追绿刺。夜夜除非好梦流人睡明月楼高修读已就入着燃花座相思泪树木者泛仲烟碧云天黄叶地秋色连波波上寒烟醉山硬斜阳天街水防导无形，更带斜阳味，暗降魂追绿丝，夜夜逐飞好梦流之睡

第四个动作速度与提高肌肉力量的关系是在训练中可定期安排快速的，中速的，慢速的深蹲，硬拉，各种形式的推举等练习，也可以在一组练习中做一次快速动作，再做一次中速动作，最后做一次慢速动作

那否则的话，你一次性买越早买，你累积的收益率肯定会更高一些，那或者你通过定投的方式在家市场，如果出现了比较明显的下店里再做一些家头，或者是一次性的补偿一次性的抵偿

上一节，我们周老师也讲过了，求实物本要明了这个物字太重要了，好的谢谢周老师来到我们的节目中做客，我们再一次的在节目中为所有的高考考生们加油，祝你们发挥出出色的水平，实现自己的美好梦想

现在做一次深呼吸，深深的吸气尽可能的吸满，保持住两三秒钟，再慢慢的呼出，放松你的身体好。我们再做一次深深的吸气，保持住两三秒钟，在慢慢的呼出，放松你全身的每一块肌肉

今天与大家分享目标管理之时间管理，检视你的时间管理，针对下表每一项内容自我检视，凡是做到的打勾计算一下做到的事项，占总事项的百分比，一个月后做一次，半年后做一次，一年后再做一次，就能看出时间管理的进步所在

一幅图就是说，建立大家一周至少做一次，或者是两次深层清洁面膜，再去用刮痧板，或者是你用手部去加上我们的按摩膏，去脸部做一个按摩，做好按摩之后再做一个生成宝石一周做一次

不别真的去做，但是要把一切想象跟真的一样，要感觉到自己又在旋转，要看到，并且感觉到自己又在旋转，而且这一次要比第一次要快三倍很好，现在再做第三次，很快速的做感觉，并且预料你自己会再快四倍

吸到呼吸上随着呼吸放松下来，完全的放松，我也放弃，每一次呼气都生成，对我们再做最后一次的，不可以尝试，非常专注在呼吸上，那呼吸均匀之后，你的意识从你的脚底间慢慢向上

上大学的时候，有一堂不分析的选修课老师给我们布置了一个作业，让我们找一家企业，试着结合管理理论做讨论，其中的时候做一次分组报告，老师给出评语和建议之后期末再做一次报告