在寂静中释放快乐

今天分享的内容是释放群中群友们在释放过程中遇到的各类问题风，对这些问题的答疑解惑全有提问，请问如何区分释放和压抑答释放的感受很清晰，感受会离开情绪会向上走工作练习本中有一栏感受好了，如果在一次释放之后，你没有感觉到更轻松，更快乐

其在声音源头和归出的寂静中寻找它，教你的注意力更多的集中在寂静上，而不是声音上将你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的寂静思维停止了大门，正在打开，每一种声音都源于寂静，要消失在寂静中

也在各国兼往访当空中，飞人每一场讲座下来，全身都是汗水人，当然会累却累得很开心，因为我正在释放自身能量，讲出灵魂最想讲的话，做我最喜欢做的事，这就是快乐释放自己的能量

你不能请在声音源头和归属的寂静中寻找它，将你的注意力更多地集中在寂静上，而不是声音上将你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的寂静思维停止了大门正在打开，每种声音都源于寂静又消失。在寂静中，他所存在的每一刻都被寂静围绕着寂静创造了声音

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请在声音源头和归处的寂静中寻找它，将你的注意力更多地集中在寂静上，而不是声音上将你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的寂静思维停止了大门，正在打开，每一种声音都源于寂静，又消失在寂静中

和归处的极境中，寻找它，将你的注意力更多的集中在寂静上，而不是声音上将你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的寂静思维停止了大门，正在打开，每一种声音都源于寂静，又消失在寂静中它所存在的每一刻

将你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的寂静思维停止了大门，正在打开，每一种声音都源于寂静，有消失。在寂静中，它所存在的每一刻都被寂静围绕着寂静创造了声音，它是每种生意

擒在声音源头和归处的极境中，寻找它，将你的注意力更多的集中在寂静上，而不是声音上将你的注意力集中在外部的极境，会创造内在的极境思维，停止了大门正在打开，每一种声音都源于寂静又消失。在寂静中，它所存在的每一刻都被寂静围绕着

通过持续清醒的觉察，规范自己的言行之后，随着修行层次的提高，越来越关注心，此时才知道果然是不用操心在外，真正的改变在内心通过外在欲求获得的快乐，如同桑痒得到的快乐，内心寂静，调柔升起的快乐

将你的注意力更多地集中在寂静上，而不是声音上叫你的注意力集中在外部的寂静，会创造内在的基金思维停止了大门正在打开，每一种声音都源于寂静又消失。在寂静中，它所存在的每一刻都被寂静围绕着

在一九五六年，他又回到一九三九年提出的问题，认为自我的发展不仅是快乐，如何被体验的决定条件经由现实原则以及随之要求延迟释放所决定，而且在什么被体验为快乐的决定中起到决定性作用

须上官的份儿寂静寂静，既不能在寂静中崛起，又不能在寂静中死命，哪怕飞过来，几颗榴弹落在他们自己的阵地上，他们的被忽视，简直使他们觉得被严重的侮辱，事可忍俗不可忍

须上官的份儿寂静寂静，既不能在寂静中崛起，又不能在寂静中死命，哪怕飞过来，几颗榴弹落在他们自己的阵地上，他们的被忽视，简直使他们觉得被严重的侮辱，事可忍俗不可忍

在情绪焦躁和压力过大时，你需要释放情绪，比如回忆以前的种种快乐，适时消遣娱乐一下，在家中听听舒缓的音乐与好友品名聊天快乐是一种积极的情绪，来自你对周边事物乐观的看法和认识