准我自我

核心自我有不同的划分标准和相应的划分方式，可以分为巨生核心，自我和获得性核心，自我巨生，核心自我是与生俱来的获得性核心自我是后天习得的，把具体自我认为是核心自我的，一般都是与生俱来的

自我暗示包括自我，激励，自我期望，自我要求自我表扬，自我，欣赏自我，关心自我，提醒自我，慰藉自我，总结自我命令，常用的有我一定是最棒的，我只能我准能成为一个大学生

从途中看，高自我效能高，自我不瞒着动机，最强高，自我效能低，自我不瞒着或低自我效能高自我不瞒着动机强度刺激低自我效能低，自我布瞒着动机强度最低被试对低标准作业不满意，并对优良成绩有高自我效能时，后进努力最为强烈

人为什么会自我否定我是谁，我认可我自己是一个优秀的人，还是一个不优秀的人，为什么会出现与社会评价不相称的自我的评价，我的自我评价体系是来自于哪里，有哪一些潜意识的标准

总而言之，咨询过程中是否要进行自我开放，要充分考虑自我开放。对于咨询的影响，所有的自我开放都应该以咨询关系为目的，促进求助者进一步自我开放和失入的了解，自己，加强咨询效果为准则

自我强化是指自己表现出的符合或超出标准的行为进行自我奖励，就是说自我强化，它是指自己表现出的符合或超出标准的行为，自己对自己进行奖励，这叫自己自我强化，很容易积分，有直接强化替代，强化和自我强化

今天我总算认清你了，此文言诗少不准，自我定位，认不清自己太正常不过了，我们都是人，又不是导航，哪能那么精准的给自己一个定位，在林志玲姐姐的指挥下，按照定位的方向去实现自我

我发现在我做个案里面，我发现凡是对于自我攻击性比较强的自我压抑的标准，特别高的特别还容易得三高，也特别在心脏上出问题，就是因为标准太强，在标准特别强的时候，对于自我约束，自我攻击也非常强

准确的把握自我，则在充分认识自我的基础上，才能在人生旅途中更远大的理想和人生报复来鞭策，激励自己，不断发展自我，完善自我，实现自我，来自超越自我，做一个有价值市场，是认识自我的根本途径

我发现在我做个案里面，我发现凡是对于自我攻击性比较强的自我压抑的标准，特别高的特别还容易得三高，也特别在心脏上出问题，就是因为标准太强，在标准特别强的时候，对于自我约束，自我攻击也非常强

还有应急应变组织计划，自我认知，这些都是你考过的题目，你看自我认知你们也会考，因为有些地方它是不考自我认知的，但自我认知结合岗位的你们是有可能考的，还是要准备到的

第九章曾谈到自我监测有两个硬关注的问题，一个是自我记录的可能性，另一个是自我监测的反应性评价目标行为时自我记录的可靠性即准确性很重要，但将自我坚持作为一种行为改变策略，使用时资料的准确性就不那么关键了

维持行为的过程，儿童用自我肯定或自我否定的方法来对自己的行为做出反应，而自我肯定或者自我否定的标准则来自于儿童周围的饭型。儿童往往以自己的行为是否比得上犯刑而确定个人的标准

可能也是老师，我往常的师姐就给我说的三分钟的自我介绍，我们学校最近规定了三分钟的自我介绍好。如果说历年在你这个学校仍然都是三分钟自我介绍，那是它是特殊性，你可以按三分钟来准备其余的更多的院校，更多的专业的自我介绍

在练习自我鼓励时，你要做到根据自身能力修改所设目标，承认自己的能力有限，有进步就给自己奖励，诚实评估自己的强项和弱点，清楚自己的目标，自我修正而非自我评判，做好失败的准备，做好面对内心评判者的准备