中年健康宝典

欢迎来到健康管理空中公益讲座，今天为你分享充南山谈健康关于健康的章节战学第二篇健康和亚健康概念年龄观和中年生命保护期健康和亚健康这个问题可能每个人都有自己的看法

中年人焦虑的真相是钱不够用，健康不容乐观，感情不敢辜负。人到中年最直接的忧虑往往来源于自己的身体，日益上涨的发际线不敢看得体检报告，越来越浅的睡眠是中年人不得不面对的难关朋友

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人到中年多一泡茶，把少一次药不经意间，年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月，印记增添了流年的风霜，不经意间就这么快的步入了中年，开始更加意识到家庭的重要性，开始意识到健康的重要性

到了中年，不自觉捂紧了口袋，为的就是保住内心的一份安全感。健康抠门人生上半场拿着年轻当资本，总以为有大把健康可以挥霍熬夜加班，但凡能扩大人脉的应酬都参加退不掉的酒也硬着头皮灌下，直到中年，身体全面亮起红灯

中年后多吃鱼，少吃红肉。日本长寿专家高居百合子教授指出，人到中年后，印度多吃鱼肉，摄入鱼肉的量，因为红肉的两倍，同时也要适当减少红肉的摄入量，这可是健康长寿的重要法宝

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人到中年，首先得重点关心自己的健康，只有自己有个好身体，才能保证有个好心情，健康永远是第一，其他的都排在后面，只有保证自己身体健康，其他的一切才有存在的价值和意义

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不经意间就这么误入了中年开始更加意识到家庭的重要性，开始意识到健康的重要性，更加关注自己和家人的健康，抛开了年轻时候的酗酒，吸烟，也不再钟情于熬夜，放慢了生活的脚步，更愿意在茶桌前茶是健康的泡一壶茶

全家受益，父母孩子谈笑间，一壶茶引进多喝一泡茶，少吃一次药为乐乎。一壶茶有健康有幸福。人到中年，身体器官开始逐渐老化，需要你用心护，才能保证有个健康的身体，才能让你的寿命延长

领导此次最新研究的伦敦大学学院研究员冈德克博士表示，从总体趋势上来看，当下这一代中年人似乎真的健康更欠佳，其中精神的健康问题，二型糖尿病以及一些慢性病都呈上升的趋势

白帕的位置变健康，肝火旺，脾胃差，一眼看出来人大，中年男人的头上难免会长白头发，这本是正常现象，但有些男性年纪轻轻就长白，发除了遗传因素以外，白发的位置也会折射你的健康

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是孕妈宝典，让宝宝赢在胎儿期，我们都知道怀孕是女人一生的大事儿，做妈妈不但是每一个女人的幸福，也是一个家庭的未来。那我身边有很多准备生小孩儿的美女们都纷纷过来咨询我，怎样才能生一个健康的宝宝