娱乐圈之双手合十

双手背后合十的三世，同样的先看口令，一以山式知足，占领于平稳光洁的地面，轻柔地将手臂向内向外翻转几次，将手臂置于身体后，双手合十指尖朝向地面，两大拇指落于下背部，双走向后移转手腕，以便转动。指尖先是指向背部指向上方

因此，今后大家在遇到三宝时最好双手合十，如果双手合十，不方便，可以单手做礼，如果两只手都疼不出来，可以低头敬礼。恭敬三宝是对自己的最大救护，外在的行为能反映内在的恭敬心和信心

回到这个位置，就是我们站立的前区背部伸展好呼气的时候，臀部向后双脚向内收，双手合十，蹲下来可以蹲下来，双手合十有呼吸，保持一下深吸好手，慢慢的解开我们来到身体的另外一侧

在我们抬头进口，没有吸气，开头延展不具体，无需一次呼吸。随着下次吸气，双手合十在头里，大美国组织民族空间之后，而虽然呼气，双手加工的心情，陶瓷的吸气，所有的香蕉九边触壁延展

把右边肩膀放下来，双手合十，注意自己左边的臀部下压，不要敲起来了。习气还原，将双手放在身体的两侧，将左腿往前收，让自己的腹部贴着大腿，双手抱住小腿，与腹部做一个对抗

随着吸气编辑角双脚向前走或者区的膝盖向前走，走到两手之间抬头延展，让你的脊柱和脖子在一条直线上呼气的时候前驱向下，吸气卷动身体，双手向上再去，我们的上身双手合十，在呼气的时候是那个伞开始的练习

吸气左腿向前伸展，同时把双手掌放在身体两边，地板上呼气，慢慢的让左脚向前滑动，右脚向后滑动来到适合自己的位置上，双手放在身体两侧撑地或掌心合十于胸前，保持五组呼吸

再次吸气，双手合十指尖点滴带动上半身向上抬起呼气松尖，指尖指天空吸气延伸，脊柱向上呼气后扬，眼睛看指尖吸气，回正中呼气，双手滑落至胸前，做两次呼吸，一吸气，双臂上举过头顶

慢慢的呼好，随着吸气扔掉向前，走个两手之间来抬头掩染。他重心微微的前移，随着呼气前驱向下，随着吸气手带的上升起来，双手合十在头顶眼睛看呼气的时候，我们刚开始呼气之花，吸气抬头

呼气折叠，上半身向下胸腹去寻找大腿，再次吸气，双手合十指尖点滴，带动上半身向上抬起呼气松尖，指尖指天空吸气延伸，脊柱向上，呼气后扬，眼睛看指尖吸气回正中呼气，双手滑落至胸前做两次呼吸

吸气挺直，后背向上呼气折叠，上半身向下胸腹去寻找大腿，再次吸气，双手合十指尖点滴，带动上半身向上抬起呼气，松肩指尖指天空吸气延伸，脊柱向上，呼气后扬，眼睛看指尖吸气回正中呼气，双手滑落至胸前

大家可能不清楚河长的主要目的是什么，财中说了，左手的意思是我自己的心。右手的意思是对方的心加双手合起来意味着尊重对方，也就是说，双手合十，意思是让你我的想法合二为一

双脚与宽同宽，平行，脚趾冲着正前方，我们感受到双脚是有古扎根于地的力量，整个人很笔直地立在这边，好好双手在身体两侧吸双臂，从身体两侧打开向上，双手合十，食指相扣，翻砖掌心向上

让整个身体和呼吸有关系，伴随着下一次呼气，手落旋角的两侧身，后面的脚到两脚之间可以去膝盖起住，沿两拉长呼气前驱腹部切大口口取着小腿在放松肩膀发在自双手合十在头顶

这份舒展动作也可以这样做，开始时不是直接抬起双臂到身体前面，而是双手合适。至于胸前向洗澡时的位置，保持双手合十吸气的同时慢慢向上脸身，双臂举个头顶。当举到最高处时，双手打开掌心转向朝外，慢慢呼吸，双臂慢慢从两侧放下，围到原来的位置