四季养生粥

徐文斌大夫主持本期四季养生堂说说五谷之属观众朋友们，大家好鼠的俗称叫做黄米，它的颗粒要比小米大一般不熬粥或者蒸米饭吃，而是磨成面，用水活好了，上龙蒸成黄米面年糕

我让吴阿姨到二月份的时候，在原神养生粥的基础之上添上一把莲子，这莲子醉养胃气，此时吃可以助胃气的提升。三月开始的时候，再在原生养生粥的基础之上，加上一把莲子和一把玉米

慧空今天的养生画皮是初冬里的一碗粥，初冬的早上醒来能喝上一碗粥，最温暖脾胃，特别是在体弱时疲惫时生病或病刚好之后吃杂吃腻之后喝一碗小青粥，甚至只是一碗简单的百米或小米粥

讲养生的内容也是五花八门，无论是电视，杂志还是手机上讲，养生的越来越多了，有讲体质养生的，有讲针灸，养生的，有讲四季养生的，有讲健脾的，厨师的，排毒的，去淤的真是非常多，非常复杂

都可以做成养生系列，比如开胃，泡菜，营养，泡菜等泡菜系列冬季女士养颜汤，男士滋补汤，杨卫汤等汤菜系列，南瓜饭，玉米饭，百合粥，莲子粥等米饭系列，诸如此类酒水也增加养生，滋补泡酒系列与菜品形成呼应

偶有降雪这个时节，老年人要防止摔伤老年人摔伤，以手腕，鼓鼓等处骨折居多雪天。因减少户外活动，饮食养生，要注意养胃气。晨起服热粥，特别是羊肉粥，糯米，红枣，百合粥，八宝粥，小米，牛奶，冰糖粥等最适宜晚餐

四季代表了一年十二个月，原是他称他乘线的太阳知识心，更代表着一年四季，十二个月，三百六十五天都是阳月养元气的绵火归园，寓意是一年四季季节转换，天然体会干具季节变化，体质也会发生变化，一年四季都会虚火上演，水火，耳部，相机养生等于白养

初秋时节，脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药膳，对身体很有好处，特别是吃一些精米或糯米的食疗，有极好的健脾胃，补中气的作用，比如百合莲子粥，银耳糯米粥，杏仁儿川贝，糯米粥等养生粥才起到滋阴润燥的效果

养生湖内加一千到一千两百毫升职位，将食材和凉开水三百毫升放入养生湖外，加水至一千到一千两百毫升的位置，将食材和凉开水三百毫升放入养生湖玻璃，顿中使用炖汤粥品模式煮九十分钟即可

我们每天去养生，我们每天去感受一年四季的变化，我们内心要非常的欣喜，因为活着真好，他会让你感受这个四季的不同，所以我们作为一个南京人来说，应该是很开心，很骄傲的

山药粥是本草纲目中的补肾名方。李时珍在本草纲目主治条下引诸多一点及大家的养生思想，并多处指出山药能补中强阴，益肾气，治虚劳，雷兽补，五劳欺伤等，可治疗内外腹而各科疾病，并列出山药粥的补益做法吃法

人体同样也随着季节的更换，发生着微妙的人与天地是相的，养生就要顺应四季才能达到天然。黄帝内经上说智者之养生顺四时，而是海属，何喜怒而安处，皆阴阳而调，其实养护容颜

那下面时间，我们交给博医堂养生医学顾问徐老师给大家讲解博医四季养生五行疗法，有请徐振邦老师徐老师你好，咱们现在正在给大家说的是无体养生，已经给大家说到了心主人一身之血脉，咱们祖国中医把人看作一个

于是我在养生馆办的做调理身体的卡，每个粥去做身体，过完年之后，我发觉就是我的钱不是很多了，在养生馆的那个卡也快用完了，我就想再办再入一些钱，里面用于做身体和以及做美容

听众朋友你好，我是王晨阳。从今天开始，我为听众朋友讲一档王晨阳新国学系列当中关于养生的音频节目，这是王晨阳新国学系列大约第十九的音频节目养生精华。黄帝内经四季养生法和道家养生密修，不知道听众朋友是不是了解正确的上洗手间，可以兼顾我们的牙齿