妈妈产后保健

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一般来说，顺产的新妈妈在产后八小时可以在床上坐一会儿，产后十二小时可以下床上厕所，产后二十四小时可以下床做一些轻微活动，而泼工产的新妈妈产后二十四小时可以做起来

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补虚生津，调理血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足，倦怠乏力，心绪烦乱的新妈妈食用新妈妈产后食用红枣，可以增强人体的免疫力，产后贫血，气血虚弱，具有较好的调养作用，可帮助新妈妈恢复精力与神器

我也翻看了些相关的资料，发现大部分产后的妈妈都有过产后脱发的经历，只是不同的妈妈出现脱发的时间不一样，有的从产后两个月就开始了，有的是从五六个月才开始，不过新妈妈们也别害怕，因为还会展出来的

常见心理问题是焦虑和产后抑郁症，而心理因素可直接兴奋或抑制大脑皮层刺激或抑制吹扭书或收工室的示范，影响母乳喂养残乳期。心理保健又依靠加盐和社区污热保健人员的了解，产妇心理需求和心理问题，鼓励进行母乳喂养和产后锻炼并进行心理疏导

宝宝在妈妈的怀里安全放松，差不多二三十分钟就会慢慢的觅食，妈妈的乳头就自然做到了。早吸笋找开来是指通过找吸水，让妈妈在产后十五分钟到两个小时内有乳汁的排出产后的最初几天

四，宫颈敏乐日常保健，一饮食易清淡，多吃水果，蔬菜及清淡食物，不要注意休息，而注意各关键时期的卫生保健。很多女性非常容易感染，此病一定要注意卫生保健，尤其是经期认真期及产后期三保持外因清洁

还可以缓解身体不适，预防血栓，产后抑郁等发生顺产的妈妈产后即可起床活动了。那抛空产的妈妈需要在术后六个小时之后开始床上的活动，比如翻身，深呼吸，双脚和腿部的运动等

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亲爱的听众朋友们这一集，我们讲一讲产后第六周的饮食调理以及心理调试，首先是饮食调理，千万不要盲目的进补。新妈妈产后身体十分虚弱，很多家庭会准备很多滋补品，为新妈妈补身体，不过