身心平静四要素

平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

身体也就跟着平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然的入睡

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当身心处于这么的平静状态时，就会欣喜地发现，身心积累反应大大减少，到遇到情绪时，脑子里的猴子也会变得平静的处理，所遇到的各种事情，说明中国的平静是和其他人一样，过着过山车般的生活

身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼心，感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

四是定持续安住于正念，并使之稳定武士会及开启制贵，最终成就无他，无趁无痴，从而远离出众身心清安，出于平衡，平静的平等舍心，培养觉醒，解脱相应的心理，就能完成觉醒解脱的修行

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你没有继续纠缠那些曾经令你感觉到不舒服的情绪和想法，你会发现，当下不纠缠的时候，心就逐渐地平静下来了，身体也就跟着平静下来了，身心平静下来，是你持续感觉呼吸的结果

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那么大健康有四大内涵，是生命的前周期，生命的前要素身心灵得爱生命。这个全周期生长壮老乙生活的全方位衣，食住卧，行生态的全环境自然生态健康，人文生态，环境健康和人体体内生态环境健康