经常走神的女孩

欢迎来到匆匆心灵心理训练中心，今天要分享的作品是老是控制不住自己的念头，老是走神怎么办，在辅导的过程当中，引导学员做关系法，就会有学员反馈说老师，我在做的过程当中，老是觉察不到呼吸，经常走神

发现也无法做到走神不可抑制的走神，看着教室墙壁上的裂纹走神想象，那是海沟的平面图。对着一束阳光走神，武术星球在其中相互追逐，盯着橡皮走神，它的味道和潜水服的角扑相似

我们会经常说在家里我觉得孩子挺好的，我觉得他看电视特别专注，我觉得他玩游戏特别专注。一到课堂老师就有老师就会提很多意见，说今天没有专心听讲今天上课走神儿，今天他作业完成的不好，或者今天他既然连考试的时候他都在走神儿

像我之前说的，我们在做事的时候，其实很能够让自己当时做的适当做一件名词，一个冥想，只要是走神了，没关系，我们最后达到的并不是说我们不走神，而是我们走神抽，很快的能意识到我走神

像现代派的怪话，第二天我试图专心听讲，发现已经无法做到走神不可抑制的走神，看着教室墙壁上裂纹走神想象，那是海沟的平面图。对着一束阳光走神，武术星球在其中相互追逐，盯着橡皮走神，它的味道和咸水艇的脚铺相似

在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋的重复。这种状态人们凭习惯和感觉做事儿，没有特别需要关注的东西，学习的时候分心走神，跑步的时候分心走神，睡觉的时候也分心走神

五，自律时间管理的能力你的自律性如何，你是不是经常会觉得自己的效率特别低，你时间管理的能力到底如何，在家办公没有人管，你很容易就走神，或者不能集中精力专注地做事情

咱们为了突破听众的这种听觉疲劳，避免他们走神儿，就需要我们打破语言的势头，语势，语言的势头走向你经常在变，那听众的耳朵才猜不到到接下来的声音走向了他就不会产生听觉疲劳了

第三，用识念法念的分明，记得分明一到十一到十，这三个提升专注力的练习，除了帮人揪容易走神的朋友可以练习其他感到自己容易分神走神，朋友一样也可以练习，并且越早开始受益越大

不是每个人都能做到，事实上有些人根本就不会倾听，但具有粉丝意味的是，他们却觉得自己是优秀的倾听者，他们要么容易走神，要么根本就不习惯于长时间集中注意力，经常听着就不知属于我

比如一个超市的收银员，平时工作很热情，做事儿还特别的细心，但是最近工作状态却很不好，经常在工作的时候走神，由于工作效率的低下，后面等他结算了，顾客就不耐烦了，开始投诉他

感觉我的势力好像都减退了，但是不看就觉得没事儿可干，一天不看就难受的无心工作，看到王孝整日无精打采工作，也没有以前上心，开会的时候还经常走神儿，同事忍不住劝道我看你还是回家少看点儿手机视频

对于经常吃早餐的女孩和从不吃早餐的女孩，马马黎兰州医学院曾经研究过就是女孩子患肥胖症的几率，不吃早餐和吃早餐的女孩子来说，只要吃早餐，就可以大大的降低患肥胖症的可能性

我等一会儿就聊天啦，我一会儿一个信息进来一伙的时候又啦，是不是我们就莫名的，忍不住的我们就走神啦，我们就发现没有办法专注啦，我们又会经常的时候，我们不仅如此，我们又会说一会儿，一个电话又打断了，我中断了，我是不是我们就会发现天呐

我在走神，我觉察到了我的走神，我在想，那如果男的相信自己也会有乳腺增生的话，他是不是真的不得乳腺增生，有可能因为男性真的有点乳腺癌了，你天天觉得你乳腺有问题，他是会有问题的