养生就是养阳气

慧空今天的养生画皮是大雪养生大雪，是一年中阴气最盛的时节，天地间的暖意早就掩埋在地底下，只等着我们把身体调整到适合的姿态，迎接冬至时阳气的再次萌发大雪阳气闭藏，保护阳气补外泄就是大补大雪到冬至半个月

养生有道晨光心语，养阳排浊，第五世梳头通阳，一年之际在于春一日之际，在于晨一天里，早晨是阳气生发之时，而一年当中惊蛰意味着阳气生发，那么今天就是惊蛰来早晨梳头，醒神开窍

北方进入东三季，东三月了，东三月草木凋零，冰冻重复是万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内，冬天养生的原则就是一个字儿叫做易藏，人体的阳气闭藏了，新陈代谢讲慢了

精神疲惫期在养生里边也要注意起居养生，也就是养形。黄帝内经里边有到了秋季，要早握早起，与鸡巨星早岁顺应阴经的收敛，早起用来石营阳气的书长不适合哪种不适合是中日庇护

你也别热，大不劲儿了，因为热大不劲儿还是病还是拼，所以东三月养生我给大家讲过是夏天叫无厌于阳，告诉大家，夏天就是补阳气，冬日叫无扰忽扬，什么叫无扰忽扬第一，别冻着别伤了阳气

夏季养生要注意夏至之前和夏至之后的养生方节能不同，夏至之前，阳气当家万物特性也是开花。而夏至之后，阳阴气开始升起，阳气开始下降，而阴气主凝聚万物新特征是开始结果

从中医理论讲，夏至是阳气最旺的世界，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个掌四夏至与心气相通。因为夏季多汗则亦使心气涣散，中医又有汗为心之液，大量出汗消耗的就是心气

历代的养生家都特别对肾气督脉阳气的调养特别重视。养生的要诀就在于能够照顾陪补脾肾的元气为先为主，重点在于为补郑都的阳气上匹身的元气合成为人之本，气反季充足旺盛，周流全身就能够使人整体的不受侵犯

因此，春季的饮食养生首先考虑到的就是春季阳气出生就非常适合吃一些辛辣甘甜，发散植物，而不适合吃酸类收缩之味。那么围绕着春季养生的关键，我们就可以合理的来选择食物了

为什么因为太阳出来，阳气才重归大自然人的阳气，姐借着自然的阳气叫养生人的阳气，你违背了自然正阴着的时候，你活分叫什么伤自己，所以把早晨太阳没出来之前的凌晨的三五点钟

慧空今天的养生话题是惊蛰中意讲春夏养阳，秋冬养阴，惊蛰后，阳气也在慢慢地向外伸展，拳脚蓬勃发展。此时正直到春寒，阴晴不定的天气，很容易让阳气东窜西窜，亦不留神，就群魔乱舞

自然界的风寒已经什么收敛了，更多的是阳气，我们把风寒赶出来之后，自然界是阳气，那么你就有了休养生息的机会，等到你的阳气已经足了废弃，能关好门儿，体内的营血能够站好岗

是不是暖房子工程，你要别动着，第二个你也别热，大不劲儿了，因为热大不劲儿还是病还是拼，所以东三月养生我给大家讲过是夏天叫无厌于阳，告诉大家，夏天就是补阳气，冬日叫无扰忽扬，什么叫无扰忽扬第一别冻着别伤了阳气

不仅如此，冬春交替的时候，阳气生发，阴气转弱，是一个很重要的养生转折点。冬春养生转换的过渡期就是大喊的后半月到立春后的半个月。在这段时间里要把握好两个点，一是故圣，二是排单，独顾慎干，忘于春季肾主水生甘木

卢崇汉教授是抚养派的第五代传人，他就讲如果一个人能够重视阳气，在生活中看重自己不伤阳气，遇到病能够把阳气保护住补上去，下一治病，中医不治病中等的医者治身能够养生上的那医生治心养心