掌心恋人

转掌纸向前挺，膝站立必上局，掌心朝前呼气看前方动作二臂外旋，掌心相对，两掌下按与胸前掌心向下，直接相对呼气，看前方转掌心朝上掌指内旋，经叶下后向后反穿吸气，看前方不要着急

长久的对工作充满热情和恋人相处的时候，在适当的时候会给恋人带来一些小惊喜，不但可以调剂生活，还可以使两个关系跟我亲密在一些特殊的日子，比如恋人的生日，情人节等，送恋人一些小礼物

在各种人际关系中，你都可能会遇到有支配欲望的人，而在恋爱中，他的表现是这样的，他看起来很在乎自己的恋人，实际想在乎的是他幻想中的完美恋人，他只会要求恋人用他期待的方式去对待他，却从来不关心恋人的真实想法和感受

为了在众多参展商中脱颖而出，树立南菱集团的全新形象，南菱集团确立了红色恋人，红色车都是爱情新生活的参展主题，策划了广州十大红色恋人评选，红色恋人换轮胎大赛，寻芳觅影，短信参与大赛等一系列活动

两手掌心翻转向上，两肘微曲，两眼平视前方身体微向左转，右手经右耳侧向前推出，掌心向前与眼同高，同时左手收治，左侧腰际掌心向上，左臂微曲，眼神顾及左右十三右登角，左手掌心向上，前身至右手腕之上，两手交叉，手背相对，随即向两侧分开，向下画弧

先做腹式呼吸气，十二手从两侧向丹田处靠拢，呼气时，掌心翻向外向前向两侧弧线滑出，反复做三次，在两手向上提掌心向上掌指相对，同时吸气。当手掌提至井前时，班长掌心向下下按时同时呼气，反复做三次

两肘微曲，两眼平视前方身体微向左转，右手经右耳侧向前推出，掌心向前与眼同高，同时左手收制左侧腰际掌心向上，左臂微曲，眼神顾及左右十三右蹬脚，左手掌心向上，前身至右手腕之上

掌心向下指尖相对，第三个动作两臂外旋，两掌心向上，随之两掌指顺腋下后插第四个动作两掌心向内沿脊柱两侧向下磨运至臀部，随之上体潜伏，沿腿后向下磨运，经角两侧置于角面

两个手掌心向上，右手掌心放在左手掌心上面，两手大拇指轻轻地相处，很自然地放在肚脐的下面，脚在上面，右手无指，代表佛的武大丽，水火风空，左手代表众生界的武大，右手在上有保护的意思

颈柱像卷帘般缓慢向下，直到手掌离膝盖很近，掌心贴在膝盖上，领受掌心与膝盖温度的差异，觉察掌心放在膝盖上的触感观察是否边际，缓缓的委屈膝盖，让两个膝盖顺时针方向旋转

下沉前突上提的顺序作由前向后的吏缘悬崖作手掌旋放于胸前，手背朝前，中指向右掌心向内，使掌心内的圆圈做横立圆，放置右手腕贴于前胸上面，掌心朝左中指尖端敌，左手掌上圆圈上圆周

消毒系数方法就是我们六部吸收法，掌心相对，手指并拢和相互揉搓，手心对手背沿指缝，酷江揉搓，交换进行掌心相对双手的交叉指缝，弯曲手指，使指关节在另一个手掌心旋转，揉搓，右手握住左手大拇指旋转，揉搓，交换进行，将五个手指的指尖并拢放于另一掌心肉挫交换进行，这是我们的六部洗手法一死

对当时的专注大概用个三两分钟，按的时候注意不是说手在肚皮上画圈儿按摩，不是按揉肚皮，实际上是手掌心按在肚脐上位置没有动转的时候，应该是手掌心带着小肠在里边转手掌心带着小肠，这是什么感觉用意念

说完了，你感觉一下你的手掌心不用去放在脸上面就直接，只是直接去感觉你手掌心呐，放开它不要两个初开了之后单独要错，错认了之后单独去两个手去，感觉是不是你的手掌心像有小针一样的

把球夹在掌心进行单一方向的搓球练习，还可以双手五指橡胶用掌心相互挤压球体双球旋转，用单手托双球于手掌里，手指用力拨动球体，让双球在手掌心顺时针果逆时针转动要求是顺时针转动的时候