家常益补靓粥

山药粥是本草纲目中的补肾名方。李时珍在本草纲目主治条下引诸多一点及大家的养生思想，并多处指出山药能补中强阴，益肾气，治虚劳，雷兽补，五劳欺伤等，可治疗内外腹而各科疾病，并列出山药粥的补益做法吃法

玉米粥治反胃利大肠与蔬菜混煮萝卜粥，宽中下气，韭菜粥去服热利大小肠，韭菜粥，温补脾胃与药物混熬酸枣仁粥，治烦热一丹气，松子仁州乱心肺，调大肠，饮仁米粥，利尿祛湿

热伤风可以用冰糖糯米粥来治疗，因为用冰糖糯米粥来补中气补肺因是极其有效的，也适宜多吃，或者用小黄豆两把煮到极其的烂，在睡前连着渣服用也是有效的，因为黄豆可以补中气

气虚体质的人可选用补气的人参粥深林州，白树，诸堵州，黄芪州，深岐，白莲州，何首，乌州等不同季节和选用不同的保健粥，如春季由寒转温，可选用补阳气的葛根粉粥，黄芪州人参芝麻州葱白粥，夏季炎属可选用清凉解暑的

多吃核桃，板栗，萝卜等多喝温补的核桃粥，枸杞州板，立州红枣山药粥，黑芝麻粥等，也可以在膳食当中适当的加入药材，做成药膳粥，增强脏腑功能，或者是补充不足，可以有效提高抗病能力

另外一个在脾经当令的时候喝一碗白果银耳粥皮会以最快的速度把粥的营养精化输送给心肺，让肺气充足。而且脾经五行属土，脾土能够滋养肺金，在这个时候吃粥补肺气的效果是最好的

如芝麻，蜂蜜梨，莲子，银耳，葡萄，萝卜，蔬菜等，柔润失误，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但因轻补不可大补，可以适当喝一些大枣银耳羹，大米百合粥，大米银耳粥，小米山药粥

以粥，面条等软性食物为主，多喝蔬菜汤，红枣汤，产后第二周调气穴，一日饮食方案，早餐以补气血的食物为主，如核桃芝麻粥，黄豆花生粥，豆沙包，黑米高加餐，香蕉，芒果疏活之午餐，炒腰子，食书，挤鱼豆腐汤

初秋时节，脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药膳，对身体很有好处，特别是吃一些精米或糯米的食疗，有极好的健脾胃，补中气的作用，比如百合莲子粥，银耳糯米粥，杏仁儿川贝，糯米粥等养生粥才起到滋阴润燥的效果

大桥手术都是针对于冠状动脉堵塞而做的，说冠状冠心病的根源还是动脉粥样硬化，这在我们在上一章都讲过了如何来预防动脉粥样樱花细胞饥饿了，要给细胞隐性的饥饿，补充足够的羊料动脉粥样硬化极为严重时

今天的是腊八节，在这样一个节日，我们谈一谈腊八粥，又称七宝，五味粥，佛州大家范等等，是一种由多样食材熬制而成的粥。和腊八粥是腊八节的习俗。腊八粥的传统食材包括小米，大米，玉米，一米，红枣，莲子，花生，桂园儿和各种豆类

是喝小米儿粥，黄色的小米儿粥，补脾胃，你胃病，你要越喝大米粥越重，因为大米也叫水稻长髓，里头寒凉，所以说有人喝不了大米粥，一喝大米粥胃疼，你就喝小美洲，甚至有人喝白面糊糊

比如莲子红枣粥，小米红糖粥，百合红豆粥，小枣绿豆粥，玉米面粥，南瓜粥，疙瘩汤，鸡汤混沌鸡汤，龙须面一般做正餐之前就把粥或汤包进砂锅，小火慢炖，在两餐之间给宝妈盛出来，当家餐就可以在月子里

最早的腊八粥是红小豆和糯米来煮后经演变，加之地方特色逐渐丰富多彩起来，现在可以根据个人的口味和身体状况不同而做成各种各样的喇叭中一补脾见胃的一米腊八粥主要原料为精米，糯米和一米等

红薯粥新鲜红薯，大米各式量将红薯洗净，连皮切为薄片，加水与大米同煮为西粥袋，熟后调入白糖暂煮一二废弃成。每日一记红薯性胃肝瓶入脾胃，大肠经有补益脾胃，生津止渴，通力大变之功