悲傷是愛

我处处播撒幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴，逆为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，疏离，都不是真正的我

我出出播撒幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴力为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，书里都不是真正的我

我处处播撒幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴力为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，疏离，都不是真正的我

在他们的面前，把你心中的一切全部掏出，尽情地发泄你的悲伤，并且对亲爱的亡者说出你想说的话，观想亡者注视着你，带着比生前更多的爱和了解，知道亡者要你了解他是爱你的，能够宽恕你所做的一切，并且他也要请求和得到你的宽恕

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

让我成为上天传达祥和宁静的工具，我处处播下幸福的种子，我是传达光明与爱的使者，我是最最幸福的爱的天使，我是爱我，所到之处都可以化暴力为祥和化，忧伤为喜悦化黑暗为光明，悲伤，愤怒，寂寞，疏离，都不是真正的我

接着他感到悲伤，但他的悲伤没有像生活那样欺骗他，悲伤为他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲伤中依然保有他带着失望的期望，与悲伤者一起悲伤是人之常情，但是更伟大的是拥有信仰

当我们有了接纳悲伤，整合悲伤的能力，并逐渐从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们那变化的，有悲伤，转化而来的力量也因此可以传递给身边的人，你的家庭能够吸收这种力量，你的朋友也同样如此

我告诉他，他必须能够面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的全部，必须能够面对他的悲伤微笑，面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的权人，就像一台有很多频道的电视机

是不是有这么一种很好奇的感觉，先看按耐不住，悲伤的情，形不住悲伤的情绪，等一下我们在回过头来，你是不是非常的悲伤，你是不是应该非常的非常这么悲伤，大家太拿手了，是不是太难受了

纯粹的悲伤不是表演出来的悲伤，不是为了获得什么好处，如别人的可怜和与同情的悲伤，而仅仅是直面自己的不幸事，带来的自然而然的难过。当悲伤自然流动时，必然会泪如泉涌。而泪水就像是心灵的洪水，会冲好我们在心中建立的各种各样的墙

虽然我们对悲伤的同情感通常比对快乐的同情感更为强烈，但悲伤的同情感通常远远不如主要当事人自然感觉到的悲伤那般强烈。和我们对喜悦的同情相比，我们对悲伤的同情虽然不见得比较真实，却一向比较受注意

当悲伤在其他时间出现时，他应该将这种悲伤延迟到他特定的悲伤时间，并继续完成他正在做的事，或者在确保他生活中重要的人在场的情况下，建议他休一个星期的假，并在此期间尽情的悲伤

春天是亲密关系的浪漫期，夏天则是成长期，秋天是收获期，冬天是矛盾期，我们很多人对关系的定位就是春暖花开的浪漫是爱夏天的成长，是爱秋天的果实，是爱，到了冬天就不是爱

悲伤实际上相当于精神战线的收缩，这时后续扩张的先决条件在随后的扩张中，悲伤者实现了自己的个人提升和满足，悲伤和愤怒。虽然表现方式不同，但有一点是一样的，他们都是一种宣泄一种针对环境的心理活动