做情绪的主人

理解的更好，怎样才能做到完整的成长，就是要做自己身体的主人，做自己形式的主人，做自己感觉的主人说自己心里的主人做自己认知的主人，做自己精神的主人里面，特别是讲到如何做情绪的主人这一块

控制自己的情绪，就情绪的主人，许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但稍微碰到一丁点儿，无意就责怪他人为然，他人终于为别人跟他过不去，却不愿静下心来安心自己是不是我错了

做心情的主人如果你觉得自己诸事不顺，简直倒霉透顶了，不要认为这是生活在故意为难，你多半是你的心情错了，试着掌控你的情绪，做心情的主人，因为世界上只有朝歌的心情，没有朝歌的事情

做心情的主人如果你觉得自己诸事不受，简直倒霉透顶了，不要认为这是生活在故意为难，你多半是你的心情错了，试着掌控你的情绪，做辛勤的主人，因为世界上有糟糕的心情，没有糟糕的事情，糟糕的心情就是消极心态的野生物

以上就是五种情绪和五脏之间的关系，适当的表现，我们的情绪是好事情，但是过度的情绪就会伤到我们的五脏，每个人都要去找到自己情绪的平衡点，就是在修身养心，愿每个人都能成为自己情绪的主人，做自己的主宰好的

近日，中山大学心理学教授李化老师在一次演讲中指出，情绪跟人是共生的，他有着多样的表现方式，只有当你真的懂情绪，才能利用情绪的力量做情绪的主人。但有时候，我们并没有那么了解我们自己的情绪

第二节做心情的主人，如果你觉得自己诸事不顺，简直倒没透顶了，不要认为这是生活在故意为难，你多半是你的亲情错了，试着掌控你的情绪，所心情的主人，因为世界上只有糟糕的心情，没有糟糕的事情，糟糕的心情就是消极心态的延伸物

既然事情发生了，我们不要因为这个事情让自己情绪不好，不要用别人的错误来惩罚制，更不要因为自己情绪不好就成化，要做情绪的主人，我的情绪，我每个人身上有很多的情绪，没有，比如孩子的考试成绩，学习态度，作息规律，爱人的一句话等等，都是你的情绪

是情绪在左右年，但是可能毫无知觉，很多时候毫无知觉，那不是自己在左右，你自己是你的情绪，是各种情绪在左右，你而正念是什么，安住当下自己，做自己的主人，自己左右自己

做情绪的主人情绪的运用力，假如这份情绪与我的目标切合，我如何运用情绪的摆脱力，假如这份情绪与我的目标不切合，我如何摆脱第一节情绪觉察力，我们的第三只眼睛在生活中有一些人愤怒的大事，说我哪有生气，明明是他做错了，我哪有生气，我有生气

可以说，情绪的觉察力是培养高情商需提升的首要能力，而高情商必须提升的四个能力，如下情绪的觉察力，对他人自己的情绪有敏锐准确的觉察，关键能力，情绪的理解力，了解情绪背后的证明意义与价值，做情绪的主人情绪的运用力

在父母的认真学习下，孩子们从小就能够学习儿童的情绪管理方法，在自己困难的时候，帮助自己做正确的，正向的情绪管理动作，做自己的主人，让我们通过植物的芳香为我们自己为孩子

最后，需要补充的是控制住冲动的情绪还不是最终的结果，一定要在冷静下来之后重新思考，努力寻找冲动情绪的原因，反省自己为什么不能从一开始就心平气和，不能很好地控制情绪，这样做可以帮主人们从源头减少冲动的机会

调节情绪是一门艺术，一位哲人曾经说过一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是奇诗，拥有幸福快乐的人生，要学会调节情绪，做命运的主宰

学习和读书的目的是为了历练一个人强大的内心，遇到任何困难，百折不挠的恒心和毅力，以及遇到任何情绪，控制自己情绪的能力，做自己情绪的主人，有强大内心的人，才有真正的自信，才能拥有真正的幸福