身体与心灵的对话

很多时候，我们因为忙碌，因为各种事情的困扰，每天从早到晚的工作，没有自己的时间，我们没有给自己的心灵时间，没有给自己心灵对话的时间，忘记，全然的放松自己的身体和心灵

不同领域都用的是同一种意象自建构意象对话心理学之后，我就开始用意象对话的视角去分析中国文化相关专注包括心灵的年轮，中国的人心与文化焦虑的中国人，中国历史名人的个性解读，寻找中国历史的心灵密码和坏传统心理学教授的

在十多年的专业武动治疗工作里，我不断思考与身体有关的问题，利用各种方法促进身心连接与身体对话，从身体层面入手，调节，释放情绪，通过改变身体体验和身体动作的肌肉张力节奏

能让自己越来越健康，经常和细胞对话与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体，跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈里面的负面信息，做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的

在奔向最终目标的过程中，这些都是心灵给予身体的帮助。从生命的最初阶段到最后时光，这种关于生长与发展的合作始终不曾中断，身体和心灵作为一个不可分割的整体进行着合作

能以心灵对话的人，一定也是一个享受生活的人，让心灵退居到自己的灵魂中，使自己与自己亲密接触，问问自己，我为何烦恼为何不快，我满意这样的生活，我待人处世，还有哪里不足，我是不是还要追求工作上的成就

平时一直扰不安的内心可以稍微静下来一些，那么与身体对话，这个练习可以让大家更进一步觉知身体，感知身体，放松身体，我们会更加放松一些，因为前面的课程系列我已经讲过生和心是紧密相连，我们大部分人平时缺乏静心的训练

生命运动的第一项特征，生命需要的运动是属于身心灵合一的运动，它不是展示身体的强壮，不是炫耀身体的爆发力，而是通过运动老生心灵去合一的彰显与体现生命运动的第二项特征

想让身体清爽健康，就要对身体好，需要顺应身体本性，尊重身体，需要学会与身体相处，识别身体的表达，让身体和心灵携手成为一个整体集中力量，去创造想要的生活身体更能坚守自己

慢慢的让你成为优秀的讲师，写教育故事，让我们在一次又一次的真实的记录中不断地仿思自我，发现自我，认同自我，完善自我用心的写教育，教学故事与自我意识，深层对话，发现自己的优势与不足，再通过阅读与思想大师对话，让心灵智慧不断趋于完善

在箱庭疗法过程中，治疗者像一位见证者一样，在一旁默默地见证来访者无意识世界的流入表现在滋纺双方无意识弥漫之中，通过自己无言的表现，如目光，身体，语言以及偶尔的应答，让自己的无意识与来访者的无意识进行交流对话，帮助来访者的自信显现并逐渐整合自己的心灵

帮我们清理身体负面能量的时刻，将自己的注意力专注地放在那个有点儿疼，有点儿酸，有点儿不舒服的地方，就要与自己的身体进行对话，让我们观想一下，从宇宙本源传来一束能量之光

这些工作不但不显得琐碎，反而成为一项充满乐趣的探险之旅。身体心灵的成因，传统上影响人类身体心灵，形成了五大因素遗传，身体活动情绪与心理活动，营养环境遗传包括我们与生俱来的各项因素这方面的兴趣结构

能量之间是在不断转化的，无论你是修炼自己的身体能量，心灵能量还是灵魂能量，时刻注意能量的摄入是非常有益，而且必要的小贴士身体能量与心灵能量的强化，也会对灵魂能量强化起作用

他们了解心灵像身体一样，必须定期供给营养才行，身体心理与精神方面的营养都要分别照顾到约翰，没有谁可以阻挡我们回家的路，除非我们不想回来让心灵之光照耀我们前进的路