身体与心灵的对话

很多时候，我们因为忙碌，因为各种事情的困扰，每天从早到晚的工作，没有自己的时间，我们没有给自己的心灵时间，没有给自己心灵对话的时间，忘记，全然的放松自己的身体和心灵

尼卡尔在真正意义上证明心灵和身体是有区别的，并且论证了此观点的正式发展顺序证明了身体与心灵，二者彼此是相互独立存在的，这样能够更好的判断二元论的证物心灵与身体的统一

显然，与自己心灵对话的过程就是一个安静下来，在独土处中反思，在学习中唤醒自己心灵的过程，读懂自己心灵，很难塑造一个好的自己，更难读懂自己心灵就是要用纯洁的心去塑造自己

把它变成了一张自检表，他竟然成为了每个人的档案，更能让学会与身体对话，让我们学会与身体对话，学会自检表，更多的是让很多人填完这张表格，看到自己有那么多问题，开始重视健康

不同领域都用的是同一种意象自建构意象对话心理学之后，我就开始用意象对话的视角去分析中国文化相关专注包括心灵的年轮，中国的人心与文化焦虑的中国人，中国历史名人的个性解读，寻找中国历史的心灵密码和坏传统心理学教授的

在十多年的专业武动治疗工作里，我不断思考与身体有关的问题，利用各种方法促进身心连接与身体对话，从身体层面入手，调节，释放情绪，通过改变身体体验和身体动作的肌肉张力节奏

多数事物则依同样比例与他联合者的某一心灵也将必定叫另一心灵，更能够同时认识多数事物，并且正如一个身体的动作单独依赖他自身越多，需要别的身体的协助越少，则他与联合者的心灵也将更了解的明晰些

在奔向最终目标的过程中，这些都是心灵给予身体的帮助。从生命的最初阶段到最后时光，这种关于生长与发展的合作始终不曾中断，身体和心灵作为一个不可分割的整体进行着合作

能让自己越来越健康，经常和细胞对话与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体，跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈里面的负面信息，做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的

从生命的最初的阶段到最后的时光，这种关于生长与发展的合作始终不曾成中断，身体和心灵作为一个不可分割的整体进行的合作，心灵如同马达，调动他在身体中所能发掘的一切的潜能

我们接着来读，唤醒老虎启动自我疗愈本能序言，赋予身体以应有的重视身体与心灵任何增强削弱限制或拓展身体行动力的事物，都能增强削弱限制或扩大心灵的行动力。而任何增强削弱限制或扩大心灵行动力的事物

能以心灵对话的人，一定也是一个享受生活的人，让心灵退居到自己的灵魂中，使自己与自己亲密接触，问问自己，我为何烦恼为何不快，我满意这样的生活，我待人处世，还有哪里不足，我是不是还要追求工作上的成就

在奔向最终目标的过程中，这些都是心灵给予身体的帮助。从生命的最初阶段到最后时光，这种关于生长与发展的合作始终不曾中断，身体和心灵作为一个不可分割的整体进行着合作

平时一直扰不安的内心可以稍微静下来一些，那么与身体对话，这个练习可以让大家更进一步觉知身体，感知身体，放松身体，我们会更加放松一些，因为前面的课程系列我已经讲过生和心是紧密相连，我们大部分人平时缺乏静心的训练

无论你重点突出，哪个器官都不要忘了全身，比如你男科或妇科不好，那么你的对话既是和男科或妇科对话，又要与全身对话，又比如泥颈椎痛，那么除了于颈椎对话，还需同时与全身，特别是与整个兼备对话，使整个肩背放松