我的每日练习

如果你想提升自己的时间，管理能力，只有一本效率首次是不够的，它是从从属于计划体系的内容总结反思，也就是复盘的部分需要通过总结笔记来完成。每日复盘，每日总结是一项技能，越练习做越好，越练习，做越熟悉，越熟练习越有利于做时间管理

欢迎来到瑜伽，每日分享我是六月，今天我们要来聊一聊，有着瘦身目标的瑜伽洗练者在洗练中应该如何选择练习的序列，应该加入什么样的练习技巧才能更好更快速地帮助我们瘦身剪纸，美化身材

如果你也想和我一样，每日都能收到激动的消息，那么就请跟随我的脚步魔力练习事项。十四拥抱神奇的一天，一诉算你的恩服，列出你生命中值得感恩的十项恩服，并写下每一项感恩的理由，重读一遍写下的感恩像念三遍魔咒，谢谢尽最大努力体会心中的感激之情

这里的空气质量比街心公园要好一些，如果要在室内锻炼，那么应该打开窗子通风，让室内的空气保持清新。每日可练习十五分钟左右，练习的周期应不少于一百天，最好在日常生活中养成有益于健康的胸式呼吸习惯

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基础知识每日打卡练习五行取数四，九属金三八属木，一六属水，二期属火，五陵属土石，天干取向甲木在天为雷为龙，在地为栋梁为阳木，以木在天为风，在地为树为阴木，丙火在天为日为电，在地为炉，为野为阳火。丁火在天为星，辰在地为万家灯，火为阴火

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学习文学练习文法研究经史，曾国藩对他们严加管教，特别是儿子曾纪泽，曾纪宏两人更是严厉督促。在直隶总督之任上，曾国藩将身边的曾纪宏管教的夫妇帖帖每日二更十分课而背书

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盖茨比的父亲向尼克展示了盖茨比，当时还叫盖兹自己制定的每日训练计划表，从早上六点起床，一直到晚上九点睡觉学习锻炼工作，井井有条，其中下午五点至六点是练习演说仪态的时间

那么每日打卡我们又进行了七种每日打卡，包含一二月份的小目标打卡包含我们过年春节过来之后，二三月份的每日京剧朗读是我们干法里面的每日京剧朗读，以朗读的形式加深大家的自我确认

时尚的小伙伴就会想我今天搭配哪件衣服才是这条街上最亮的仔感恩有缘，您能听到我的声音，从此以后每天穿什么，您就一边听我说一边找衣服款式，你来选颜色听。我说，每日穿衣指南是根据五行开运法，为朋友们整理出每日相对应的幸运颜色