在拇指上耕田

按摩大拇指关节时，可以将手指微微下弯，这时大拇指关节突出与皮肤，用另一只手的食指与拇指上下捏住，被按摩手指的拇指关节捏的时候要大拇指在上食指在下按摩时就靠大拇指运动来回柔按关节

没有执政的君子就无法管理耕田的农民，没有耕田的农民就无法供养执政的君子建议腾军在郊野实行九分取义的驻在都城中实行十分取义的贡国青以下的官员必定要有用于祭祀的归田

放在张开的那只手的大拇指外侧的底部，当你缓慢的吸气时，把食指从下往上的划过大拇指的外侧，并属一再食指到达大拇指的指尖时停止吸气。食指从大拇指的指尖开始，从大拇指的内侧向下滑

我说一，二三请大家食指交叉握在一起，握好之后会发现小部分人是在左手大拇指在右手上面，大部分是右手大拇指在左手上面，右手大拇指在左手上面的左脑比较发达，因为左脑管右手右脑管左手

先将丹田之气诱导在食指及拇指上，食指放在腰椎，腰底，椎食指向上，拇指放在耳廓，腰底，椎拇指向进而向下，双手食指及拇指按在腰底追以激发，敢传治腰肌，下肢，双手，食指及母食指指尖朝上，将对尔伦向外

我们多试一下来，把注意力集中在你的手上面来去，感觉他来用一些身体也动的。含到一的时候，左手大拇指右手小拇指含到二的时候，右手大拇指左手小拇指来注意力集中，眼睛盯着自己的手眼睛看耳朵，听注意力集中

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山小拇指围攻右手伸内三指为剑，而以小拇指抵左手之小拇指食指交叉如剑，拇指在上，小指在下各底头如公中止，无名指区长中出手放松，将食指用力插紧，如放剑然大黑天月，刀印身小指无名指为月刀间，平区中指食指与长，内为月刀之湾

顺时针将香炉转两次，使正面朝向对面香炉正面，那只脚在食指侧边落下，拇指一道正左侧的炉圆，右手四指在左拇指前，拇指在左拇指后附在香炉口，从右手拇指与食指之间吸纹三次

我在日出而坐，日落日入儿媳日出而坐，日出而作，日入而息，耕田早景而已，日出而作，日入而习，更老景而隐耕田二世地利何有与我的弟弟何有与我呆月瑶歌无名是军乘车，我单立特日相逢下居急

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