晚七小时到的阳光

七点起床，整整九个小时的时间，中午还休息两个小时，早上看八点到十一点学习或者劳动三个小时，下午两点半到五点学习或者劳动五个半小时。晚上这时间有点长学习或者看电视也就八个多小时的时间

这个作息是这样的，凌晨一点睡觉，清晨六点起床，六点四十开始学习，上午上课，中午两个小时吃饭，下午四节课，晚上九点到凌晨一点才睡觉，每天学习十七个小时只睡五个小时

同时停止一切人参降血糖的药物试验前晚餐后进食十到十二小时，直到第二天早晨采雪后将葡萄糖七十五克溶于三百毫升的水中炖服于汤蚕后零点五小时，一小时两小时和三小时分别采血糖那个采血分别采血，测定血糖

我们晚七个小时，夏天六个小时，冬天七个小时，那我就听录音，我就听录音，我就选择夜里大家都睡着的时候，我去听录音学习，因为我到自己没搞清楚，我没办法去跟别人介绍，我没办法去展业

自从工作日限制为十小时以来，工厂主门就说，虽然实际上他们还没有完全实现他们所说的，如果劳动是从早晨九点到晚上七点，那么他们在早晨九点以前拿出一小时，在晚上七点以后拿出半小时

它东航飞东南亚的航线很多，所以现在很多飞机就是稍微有些便宜点的，或者是价格有特价的，方便一些的好多飞机都是从昆明在飞，因为又不远一个多小时就飞到了这个，反正从北京昆明转机，全程大概是七个多小时到阳光，或者是曼德勒等于我去的时候

我尽量是晚上十一点过了十点半之前去睡觉，每天呐，早上五点就起床了，起床之后先运动半个小时就开始一天的工作。等到七点多，其他人起床的时候，我已经学习了将近两个多小时了

你看那些主播从早上七点甚至六点钟就开始做直播，要讲一天要讲到晚上十二点，就算是两个主播你轮流的，你看他的工作时间几个小时，一天十几个小时，而且这样说话，你看今天我分享一个小时，有的时候我觉得讲一个小两个小时就顶天了

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马倩前半小时节目中是主持人苏婷为您带来的清晨阳光国庆特别策划七十年七十岁七十人写给共和国生日的一封信，我和我的祖国今天邀请到节目中来的是杭州大关街道南苑社区的胡桂英老人

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