呼吸就能升级

你作为一个管理者，你的心有多宽广，就能带多大的团队责任升级，沟通，升级，关系升级和自我升级完成了这四次升级，你就会从一个个人贡献者成长为一个真正的管理者，这是我们人生中第一次重要的跃升

认知升级了，人生蓝图就不一样了，那么当你的蓝图能从利己到利他更多的时候，你自然就能实现你的思维升级，你自然就能够通过这套人生模式能赚出更多的钱，来实现更多的创业收入

继续保持深呼吸，每一次的深呼吸，但会让你进入更升级，更放松个人作用，更舒适的看状态，自己一边深呼吸，一边聆听，找我的引导很滋养，好放松好出事，你什么都闭，小眼神汪业都不行了，继续保持深呼吸

你能减缓呼吸的节奏，通过调息来入境，每天抽出一点时间，把呼吸放缓，就能获得更多的宁静，随时随地的养生之腹式呼吸，平时可以多练习腹式呼吸，站立，随时都可以吸气，时口微闭

那他就能抓住机会，他就能抓住五天超越社恐升级超人的机会，他就能抓住重生的机会，他就能抓住改变命运的机会，他就能抓住由口吃到口才由胆小到勇敢，由自卑到自信，由时空到超人这样的机会

作奖示范慢一点慢慢升级，感受到你大盆内侧的对用好呼吸，不要主动太主动用力，每次哭泣你都感受到身体不强迫不了，依然是深深的细节，缓缓的吐气，用呼吸去缓解身体的疾病，让我们呼吸去缓解时

腹部的起伏变化以及此时腹内微观物质方面的变化情况呼吸是一种潜意识现象，只要我们能够专注地体验呼吸，就能形成潜意识，专注就能正入很深层的境就能发现与之对应的气，这种物质状态很显然在这里

十秒钟为目标，这样一分钟，你能完成六次完整的呼吸，随着你训练的逐步深入，水平逐步提高，你可以达到一次呼吸十五秒，也就是一分钟完成四次呼吸的频率降下来了，你就能够感受到放松了，同时伴随着每次呼吸的深度就要加深

谁来守护我们的呼吸，一星空气净化器全面升级集合三重六网，严格为呼吸榜，归绿出极，其颗粒物有害气体和意味，精心设计，高效节能，急速改善空气品质，精工制造安全，更父亲智能互联，时刻待命

它腹部具有的一些神经细胞是不会比脑部的神经细胞去少的，它很带动身体是例行一部分，就像我们一个呼吸，我们是不能靠彼此或靠头部去完成一个呼吸的，那我们生而为人，那我们完整的升级的每个部位

有意识的和建立风风吸气，双脚走到冷水之间，呼吸一下，出气折腾，加加深情绪吸气，双臂严重升级起，找到自个儿听众的呼吸机器，风水向上，屈膝呼气，腹部长大，吸气还可以生长

在你自然睡着的时候，你看看你就能看得出来，你是胸部的起伏还是腹部的起伏，这样就知道你是用的是凶术，呼吸还是腹式呼吸了。我们最后再说服饰呼吸是不断的，自然的，对我们的腹腔，胸腔的脏器就多了一些按摩

本章虽强调玄聘不能从后天呼吸上去寻觅，但玄聘的迹象也不能说与呼吸无观，一开始还是要从后天的呼吸上下功夫，只有在后天的呼吸调整好了以后慢慢进入到先天的胎席状态，这时才能找到生命的源头，这样就能转化身体

男性的神经衰弱和阳纬是由于左鼻孔呼吸占主导地位所导致，通过白天关闭左鼻孔大部分时间吃营养丰富的食物，这些病就能治愈女性的神经衰弱，是由于右鼻孔呼吸占主导地位所导致

这也判断的要是长时间持续下去，最终将形成巨大的压力，让心平静的最好方法就在一呼吸使用丹田呼吸丹田维度奇的三寸处，每次吸气多些，呼气少些，渐渐心就能平静下来。快乐如果是已经在修宣龙呼吸的休息者，会更容易呼吸，内心保持平静沉稳，可以使我们从不必要的压力中得到疏解，身体也会跟着改善