战胜抑郁

我在很多期分享中都强调我的观点，抑郁症只是身体和心理的一种感冒形式，想要战胜抑郁症，必须要正视抑郁症的这种真实的病理状态，而不是误认为心理疾病，只会自己得其他人都好好的，甚至觉得自己得了绝症

优先做一些能让自己获得成就感的小事，慢慢找回生活的乐趣和努力的动力，容易失眠，感到疲惫自责，失去活力和兴趣。这些都是抑郁的表现，但抑郁情绪有时候是可以靠自己来战胜的

这种训练对正常人也适用和有效认知，训练就是要激发恢复你的正常思维，用越来越多的正常思维，战胜抑郁的魔鬼思维，每一天的时间是有限的，通过不断训练和调用你的正常思维

你看他中心论点已经出来好几个了，给你提醒了，你发现没有是需要战胜懒惰，有时需要战胜自私，有时需要战胜挫折，有时需要战胜自满，有时需要战胜平庸，有时需要战胜自卑，请以战胜自己为话题自己

用这一章里描述的教抑郁症来评判你在每天出现了多少抑郁的症状，将这些症状列表记录用抑郁严重程度评估表来判断自己的抑郁程度有多严重判断出抑郁，严重程度是为后期训练打下基础

在李鸿福老师战胜抑郁的书中，有这样的誓言，我心怀感激，我每天都在成长中，我感谢所有给予我帮助的人，我很容易看到友好与和善一句简单的誓言句子反复背诵，让他进入你的潜意识一段时间之后，也会发现自己在不知不觉中已经有了变化

忧郁型抑郁症，非忧郁型抑郁症精神病型抑郁症或者还有第四种非典型性抑郁症忧郁症抑郁症。这种事是生物性意义的典型形式，基本特征是精神运动紊乱，表现为缓慢或者不安的身体活动思维活动缓慢，反应越来越迟钝

你觉得这个说明了以下的哪个一计量经济毕业的学生战胜了索罗斯二人大经济系毕业的烟酒生战胜了索罗斯三，这大新店系毕业的学生战胜了索罗斯四，江西人战胜了索罗斯，五性段地战胜了索罗斯六高尔夫，让他战胜了索罗斯七

抑郁症的分类除了有内源性抑郁症和外源性抑郁症之外，还有精神病性抑郁和神经症性抑郁两种精神病。抑郁症不仅有抑郁症的症状，而且也伴随着精神病的症状，诸如自责，自罚，被害等妄想，并且自杀的企图十分明显

叶磊今天带你了解微笑抑郁症什么是微笑，抑郁症也属于抑郁症，只是抑郁症患者隐藏了其真实症状，而以微笑示人和典型抑郁症不同的是，微笑抑郁的患者并不是每天瘫软在床上丧失与人交往的能力

拖延心理学第八章与拖延症有关的身体状况三，抑郁症倾向于变种抑郁症，有很多不同的种类可以从严重程度来分类，比如典型抑郁，轻微抑郁，慢性抑郁以及心情不佳，还可以从反复的周期性加以区分，比如双向抑郁，季节性紊乱抑郁以及由赫尔蒙蜂蜜上的变化

从改变自己做起，人生可以诗篇华美的诗章，迎着旭日和风战胜美好的一切，人生也可以沉浸在哀婉的咏叹中，只有灰烬与寒冬相伴，你会选择哪一种积极向上或是消极抑郁，为了你的家人以及你心中渴求的炫漫光环，你必须奋发有为

自我训练建议用这一章里描述的抑郁症来判断你每天出现了多少抑郁的症状，将这些症状列表记录用抑郁严重程度评估表来判断自己的抑郁程度有多严重判断出抑郁，严重程度是为后期训练打下基础

使自己也不被敌人战败，最后等待机会去战胜敌人，不可战胜敌人不可战，不能战胜敌人的时候，应许首饰将自己隐藏在似乎身不可测的的地下，能够战胜敌人的时候，英趣功是如同将自己置于高不可及的天上，因此善战者从不放过战胜敌人的机会

今天就来给大家总结出十种可以缓解抑郁症的方法，希望大家能够远离抑郁，快乐，生活好。第一个方法是养一只宠物，如果你患有抑郁症或者有抑郁症的症状了，有抑郁情绪了，那不妨养一只宠物