我有很多身体

我们很多时候是我们没有反观自照，我们没有去感知我们的身体，我心包经补了，我这个阳陵泉有点儿痛，你没有去感知你的身体，你就会有很多的偏失，修很多的偏食，我们要修正，我们的身体，就一定要靠正气来修正

我们很多时候是我们没有反观自照，我们没有去感知我们的身体，我心包经补了，我这个阳陵泉有点儿痛，你没有去感知你的身体，你就会有很多的偏失，修很多的偏食，我们要修正，我们的身体，就一定要靠正气来修正

我们的免疫系统用免疫球蛋白，包括身体当中有很多的抗体，它们本质上也都是蛋白质，蛋白质在我们的身体当中是无处不在的，它既要帮我们去构建我们身体的各个器官组织，同时也要帮我们参与很多身体的代谢反应

身体扫描是一种连接身心的正念练习，很多时候我们常常活在头脑和思绪里，而忽略了身体的感觉和存在。忘记了有一种超越语言的智慧一直存在于我们的身体里，现在身体扫描练习

对于我们平常凡人来说，我们就可以把天下下理解为我们的工作，我们的生活，甚至我们的家人，我们的孩子，也就是说，我们的身体是不是给我们带来了很多的忧愁，很多的隐患呐，身体要生病，我们要去医院呐，身体要吃饭

很多身体形态，身体比例，身材特点都与成长经历中如何使用身体如何对待身体有关，也是心理品质发展是否平衡，情感表达是否顺畅的外在体现，身体通过分裂，讲述内心心里有痛也有伤，生活的痛苦可以不必重复，我们可以不必抑制在原地停留

这个也是我花了很多年也有代价的才发现的，因为我之前是听不到身体的声音的，就会生很多病，因为自己不断地在跨越自己的边界再被拽着跑，在想要去表现身体就真的会抗议就会生病会

你今天能够有些人说长痘，我最近长痘，我这段时间经常长痘，它长了很多痘，那长痘之后，有时候我会问一下我的身体，我会用自我催眠的方式，我跟我的身体对话，我也跟我身体说你最近还好

当然，我指的你的六十克是指你现在整个身体在比较平衡的状态，而不是我现在最近特别疲劳，而且经常的免疫力，地下双方感冒，那说明你身体严重，前面已经亏空了很多的身体，需要的营养素了，已经亏空了，身体很多的需要的营养素了，正常的

造成身体的压力，因为很多，我们都知道很多化工的东西进入身体以后，很多是无法被身体释放或者排除的，特别是调料当中的一些化学物质，因为他的颗粒极小，渗透力极强，一旦进入细胞内，那么就很难被排除体外

能造成我们身体的一个气血不足，因为我们所有的激素包括我们的甲状腺素，身上腺素包括我们的汤，皮质激素，盐皮质激素，包括我们身体的性激素，包括能泌乳素，包括我们身体的很多的一些酶，都是我们身体气血来去制造的

均衡的饮食，但是我在运动的时候也会认识到一些朋友，他就我跟他提到，运动完了以后，我们身体会产生很多大量的自由基的时候会消耗掉我们身体很多营养素的时候，他们不以为然，真的不以为然，他就觉得我锻炼我身体就好了

今天这期节目的话，我们来可以来讲一下关于身体健康这方面的，因为身体健康的话，也会想到我们皮肤上面的很多问题，像身体如果缺少营养素的话，就会有很多种表现，但是很多人都忽略了

大肠的这个蠕动也有关系，小肠的吸收也有关系等等，有很多则因素说我们一定要整体的去看待你的这个身体，咱们的身体是一个整体的，不能够单独的去，或者说如果你单独的去分开去

我现在的身体状况可以有很多可能性，并没有具体的症状，能表明我患上癌症，身体乏力，精神欠佳，证明我患上了癌症的可能性非常低，而且就算是最坏的情况发生，就算我患上了癌症，身体也不太可能完全垮掉