打坐音乐

三，打坐不能观想本尊。很多秘宗师傅认为在闭关时用五只做法而观想，本尊就是打坐进修。实际上五只做法只是身打坐，而不是新打坐深打坐，不能代表新打坐，如果心能够打坐身，不打坐

躯体的预热也可以，刚才刚开始，我刚上一次，我们说的那个身体扫描大家集体做一些静心打坐身体扫描的活动，也可以做一些从头到脚，一些各个身体动作，一些活动头部，运动，脚步，腿部，手臂的一些运动，在音乐选择上可以有音乐

生活是马老师的打坐方法和理念，踢除了打坐的那些迷信糟粕，踢足了打坐的那只神秘色彩，剔除了打坐的律师教条框框，使打坐回归科学回归日常现实生活，使他变成平民百姓都可以接受都可以舌的方法

打坐时产生的伽马波差异更大，打坐前产生的伽马波总量与打坐年数有正面的关系，这说明常年打坐可以使大脑的神经重组，既所谓重塑大脑，这样的人既是未打坐伽马波就比常人强

还有的可以是如意做跨贺做都是，只要是我们打坐的时候，最好是先能够散盘的时候就散盘，家里边最好有个打坐垫儿，坐在打坐垫儿上就比较稳当，垫子不要太软，垫子下边不能太软了，容易东倒西歪，特别是在西蒙斯床上打坐

最好是在十二点钟下班开始吃饭，十二点半开始睡觉开始睡在两点钟之前，这个之间就可以的，你要是能打坐的话，建议打坐，其实报道不会打坐，近期冥想一下也行，一定要把背挺直了，能打坐就打坐，不能打坐随校也可以

后边以抗病毒为主，前边是以宣肺为主，打坐不单可以静心打坐，也能够调整我们的信念。系统打坐可以让我们的周身气场得到重新分配和重新规划，重新调整打坐，也能够让我们的身体心理

每天早上听了音乐之后，我整个的心就沉沉静下来，我老婆给着早上第一时间就把长期打开，就感觉按着整个人那个脑子进，每个人方式不一样，有人打坐也好，有人什么随随你怎么做

十二，每天用十分钟的时间做冥想或打坐是很好的，竭尽心灵的方法，同一时间可焚香和聆听冥想音乐，焚香汁或焚香粒，可以选用香毛或痰香味放在美丽的焚香盒内燃烧，可以慢慢释放心灵的毒素

我们打坐学佛修道，对于时间空间观念并没有搞清楚，为什么我们打坐没有进步，就是执着，在时空的观念里有人执着，在子午茅友时辰，有人打坐，一定要对着东方听说有人在美国教学生早晨起来爬到树上，对着东方太阳打坐

很少很多打坐的家人，你就会发现，只要是打坐老师都会告诉你，你在盘腿的时候，记得一定要把这个膝盖盖上，不然你在打坐的过程中，一旦有一什么虚邪贼风，马上就会进入膝盖

他跟古人的静坐吐纳调息法，异曲同工，就如同养生四药中所说的那样，人之学养生日打坐日调息正是煮净功夫，但要打坐调息时，便思不使其心妄动，则打坐调息，都只是搬弄如何承德试

到底高还是低打坐的人血压都高就打坐很人血压高，很血压低，常年打坐的血压基本都低，为什么，因为它近它呼吸深长，所以它一憋血压就低了，是他是不是把大腿憋住了，他血压就那个气球，你一捏血压就下来了

你想要打通任督二脉，就是必须要坚持打落，打坐，长时间打坐就是能把你的任督二脉完全可以把坚持住，每次占打坐需要一小时以上，才能把你认读准备打开，但是要通过点穴之后打开认读就很容易了

不过，小楼打坐并不是把精力完全集中在参禅悟道上，倒是经常集中在对人物细情的揣摩上，经常在打坐时悟出戏情戏里想出身段儿动作，打坐后便将这些想法与周围人交流打坐，参禅又是悟道，又是气功