每天保持一定的听力练习

要保持一定的沟通，至少你和你的核心的代理，你的总代理，至少你每天你要花一定的时间，在晚上至少花一个这个半个小时，到一个小时的时间去做相关的一些沟通，那每天你我，我觉得你每天可以在你的团队的核心伙伴里面去挑选一个好的案例，让他们来做分享，比如今天

这堂课在整个美国的斯坦福大学里面，重点要保持你的整个精神睡眠，只要你的睡眠好，你的自控力，你的体能，你的状态一定好。你做决策一定是精精准的。关于睡眠，我认为咱们作为老板，必须每天保证睡足八个小时

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再次祝愿我这个学生早日康复，他能够拿到背后的礼物，也祝愿我们全天下说的能够听到这个音频的人，身体健康，万事如意，每天开心快乐做人最终就开开心心咯。每天保持开心，你的身体一定会非常的健康

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找着康复，他能够拿到背后的礼物，也祝愿我们全天下说的能够听到这个音频的人，心理健康，完事如意，每天开心快乐，做人最重要就是开开心心咯。每天保持开心，你的身体一定会非常的健康

找着康复，他能够拿到背后的礼物，也祝愿我们全天下说的能够听到这个音频的人心理健康，我还是如意，每天开心快乐，做人最重要就是开开心心咯，每天保持开心，你的身体一定会非常的健康

比如我们熟悉的董卿不管多忙，几十年如一日的保持，每天戳出一定的时间，给自己的大脑输入高密度的知识，同时还会有随时摘抄积累的习惯，并保持高密度的思考内化成自己的知识，这长时间的自律让他知识储备量大得惊人

第一个是要思想的耕种，我们每天早晨起来六点学习，是我们蒋总市场的这样一个团队的文化，刚才小兰也多次提到了，一定要学习早起六点学习，而且不单自己需要学习，而且要带动学习。我们学习就是要跟着用的思想，一定要和蒋总保持高高度的一致，一定要和讲跟上讲讲的系统

所谓大气晚成的人，一定是那种保持自觉学习态度的人，他们勤奋的学习，踏实的进步，自身实力与日俱增，每天都面临新情况。新挑战每天都要面对新事物，学习与生活同在一份工作，许多人干了一段时间就觉得没意思了，想换一份，而换工作是有条件的

周末是快步走五公里，时速在五点五公里，每小时的速度每天就是一定是要做一套八段级，加上两套广播体操的八段锦和广播题，操在就是呼吸训练，保持身体的平衡和柔韧性方面是很有效的