小学英语听力放松曲

放松两边的肩膀，放松你的额头，太阳穴一带的肌肉放松两条手背，感觉到从肩膀到手，背到手掌到没根手指头都放松下来，继续深呼吸放松背部感觉到你的脊椎骨保持正直，没有任何的弯曲

含胸拔背，松腰，踏垮双膝可以处在一个微微弯曲的状态，保持全身的放松，保持头脑的清空站立，直到呼吸自然平稳。放松的时候，在心中可以默念头脑放松，肩背，放松，沉肩垂肘

把你的脚指头蜷曲起来，让他们放松，收紧你的腿部肌肉，让他们放松，慢慢的朝上运动各部分的肌肉，最后一直到你的颈部，让你的头向四周转动，好像他是一个足球，要不断地对你的肌肉说放松

现在我们用手性回走，手慢慢的向回交替的线回走，走到脚的那个侧盘对脚走过来之后，你要感觉到你的瞎腰背有点儿薄的曲线，屈膝下须着膝盖，把骨子贴在大腿上，手放了脚的两侧，脊柱放松脖子，放松肩膀，放松去找那个放松的感觉

放松两条手背，感觉到从肩膀到手，背到手掌到每根手指头都放松下来，继续深呼吸放松背部感觉到你的脊椎骨保持正直，没有任何的弯曲，这样背部会感觉到很轻松，很舒服，连带你的内在能量

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四，现在慢慢的把你的十个脚趾头卷曲起来，让他们放松，收紧你的腿部肌肉，让他们放松，慢慢的朝上运动各部分的肌肉，最后一直到你的颈部，让你的头向四周转动着，好像你的头是一个足球，要不断地对你的肌肉说放松

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涌泉航空双腿不是完全的绷直，也没有屈膝，保持膝盖完全的放松。大腿前侧放松，感觉坐在腿后侧的大筋上，膝盖后侧尾中大尖有挺进曲中求职膝盖的终点对准角二三角指中线位置

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中国人在练习英语听力时，除了忽视听力外，还有选择听力材料过难的毛病，不信你试试看，若有终极高级初级三种听力材料摆在中国大学生面前，让其选择一般人肯定是先选高级的

拉伸的是大水前奏一起走，往后延展的时候是小学脚背再用力回来的时候，同样是小学脚背再用力，而不是膝盖拉伸，大腿型色卷着眉骨往下走，晚安十卷雷膜注意放松双肩，手肘往后斩安。全甲是那时候把松双皮以来八七六呼气向后吸气向前

在前曲中，背部伸展腿后侧伸展，把这种印证继续印证下去，让伸展前侧腹部，胸腔前侧后弯形练习，你就印证了过程，让这种舒适伸展，让自己的身体达成一种平衡，你的脑子就会放松，神经就会放松

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