心理舒适区

在自己长长的过去，这些长长的过去不在环境里，而在我们的头脑里，在我们的所思所想中，在我们和环环境的互动中，真正的心理舒适区不是熟悉的环境，而是我们熟悉的因对环境的固有方式走出熟悉的环境，并不意味着走出了心理舒适区只有改变应对方式，才是真的走出了心理舒适区

美国心理学家诺埃尔蒂奇将我们的认知世界分为三个区，舒适区，学习区，恐慌区，舒适区知识或者任务没有难度。在我们能力范围之内，能让我们感到舒适，学习区任务难度越高于我们的能力范围

努力突破自己以往的心理舒适区，培养出积极的职业化习惯。具体而言，培养积极的职业习惯必须突破以下心理舒适区一突破情绪舒适区喜怒哀乐是人的情绪，对外部刺激的本能反应。但是如果对消极的情绪不加以控制，往往发泄情绪的结局对自己并没有好处

可作为独立个体的我们，一下子却如一段关系中太多那个人闯入我们的心理舒适区，本能的我们又会忍不住后退，与之保持一定的距离来守卫自己的心理舒适区重新调整步调，跟对方保持一种良心的互动

对不对，这个世界上胆在实之前，也就是说，突破心理障碍，突破舒适区是我们每个人不要说你要追求成功，哪怕你想让自己活得精彩一点，都应该敢于突发心理的舒适区，敢于去做一些自己不敢做的事情

对不对，这个世界上胆在实之前，也就是说，突破心理障碍，突破舒适区是我们每个人不要说你要追求成功，哪怕你想让自己活得精彩一点，都应该敢于突发心理的舒适区，敢于去做一些自己不敢做的事情

对不对，这个世界上胆在实之前，也就是说，突破心理障碍，突破舒适区是我们每个人不要说你要追求成功，哪怕你想让自己活得精彩一点，都应该敢于突发心理的舒适区，敢于去做一些自己不敢做的事情

不断与引领这个世界的人打交道，并且你还要不断地跳出自己的舒适区，人最容易呆在舒适区。我这样的人很容易呆在舒适区，但我们要走出舒适区，走向未来，为你的事业的进一步腾飞做准备

我与大家一起分享，拥有一个你说了算的人，生活出自我偏作者，武志红第四章动力挑战舒适区心理学有一个概念叫舒适区，意思是每个人的自我都有一个习惯了的舒服区域，如果离开了这个区域，就会感觉到不安。所谓的不安，就是感受到了死本能的能量

前面谈到的完美主义及其造成的拖延问题，也是一个追求心理舒适的结果，毕竟人们可以借助拖延来确保自己暂时缓解焦虑情绪，而要走出这种负责遮掩焦虑情绪的心理舒适区就要对自身的完美主义及延迟行动进行反省和批判

实际上，很多时候我们会进入一个舒适区，进入舒适区就需要被刺激，你进入舒适区，它就需要被刺激，因为舒适军很难通过自己把它拔出来，当然最后还是通过自己把它就是拔出来的

用一张图形可以表达，就像我们投掷飞镖用的那个靶子一样，最里面的一圈就是舒适区，它代表的是对你来说没有学习难度的知识，或者习以为常的事物，自己可以处于非常舒适的心理状态

你的每一天都有不一样，每一天都有新鲜事，对方每一天都会重新熟悉你，因为打破了舒适区的你，每一天都有独特性，所以打破了舒适区，你会脱胎换骨，寻找到骨子里的那个字迹，不要再因为舒适的环境继续种那只青蛙

如果一味的贪图舒适区的安全感任由自己享受，舒适而不思进取得过且过，那么此早会被激励的职场竞争淘汰出局，避免温水煮青蛙的非常命运，必须走出舒适区，到最焦虑区，锻炼自己，挑战自己所谓最佳的焦虑区

你是哪位醒朋友，你所沉浸其中不能自拔的舒适区其实是一座舒适的坟墓，这里葬了你的时间，你的生命，前途和未来，你需要行动起来，走出舒适区，去看看外面精彩的世界，去感受烈日下的挥汗如雨，体验风雨中的激流涌进，去尝试再逆风飞翔的少年