握紧别放手

年轻人梳开手掌，无知禅师拿起桌上的一枚清枣和一片玻璃碎片，放在年轻人手中，说道握紧年轻人，把清早和碎片握在手中，握紧一些，再握紧一些不行的禅师，我的手都快要被割破了，年轻人感到手掌生疼，这是无知

第一件事儿叫第一个步骤叫放手又放心，那么讲到放手又放心，家长不管你放不放心，很多家长放了手。他担忧很多家长比如手机的问题放完手让孩子我告诉你，嘴上说相信孩子可是半夜忍不住还开门去偷看一下，还把被子揭开一下，看看他有没有玩手机，你这样的家长你放手更没放手，你告诉我有区别

先从你的眉毛开始，把眉头先皱起来，接着在紧绷里的下扼嘴唇和喉头的肌肉接下来，再迅按顺序紧绷，你的肩部肌肉握紧拳拳，握紧双拳，将双膝并拢，并加重双逐的压力踩住地板

每一次孩子取得成功体验到力，量感时，我们都可以握紧右拳，用坚定的一起说耶。那这个新毛就设定了下一次当孩子面对困难，觉得不能在前进一步时，我们可以跟他回顾上一次，取得成功的过程，握紧右拳

让无趣来到我，让力量清晰起来，让宁静来到我让宁静安顿下来，和自己在一起的时候，我会对一切的外在放手，我享受和自己呆在一起，和别人在一起的时候，我会对所闻所见放手

赵冲带手指小指破劫的赵冲带手指小指破劫的劳作，小准过节的劳作，小小腿握紧的脑子随扎脚跟的侧上方理解一顿指甲脚跟的侧上方，理解一顿照通在手指小死过节的劳作小指少冲带手指小指握紧的毛侧，一家小车的特后方理解一次少托少统赛小指照顾在手指小指破解的毛侧

当战友时就回到了头脑里面，当战有时就和灵魂分离了，当战有时就碰战了放手和战友，但放手时就回到了自己单放手时就活在了轻松里，单放手时就开始打开了，自己当放手时，无性才开始涌进来

让宁静来到我，让宁静安动下来，和自己在一起的时候，我会对一切的外在放手，我享受和自己呆在一起，和别人在一起的时候，我会对所见所闻放手单充的享受和另一个身体中的自己呆在一起

让喜悦升腾起来，让吴惧来到我，让力量清晰起来，让宁静来到我让宁静安顿下来，和自己在一起的时候，我会对一切的万载放手，我享受和自己呆在一起，和别人在一起的时候，我会对所闻所见放手

让宁静来到我，让宁静安顿下来，和自己在一起的时候，我会对一切的外在放手，我享受和自己呆在一起，和别人在一起的时候，我会对所闻所见放手，单纯的享受和另一个身体中的自己呆在一起

遗憾的是，我们身边的人却将临终之人的善言当成耳边风人，这一生四神是最公平的，谁也不知道明天和意外哪个先来人，这一生别拿命伯才别贪心不足，别亏待身心，珍惜现在活在当下，该放手的时候放手，该放下的时候放下

禅师慈祥的问道，年轻人茫然的摇头把拳头伸开，年轻人书开，手掌无知，禅师拿起桌上的一枚青枣和一片玻璃放在年轻人的手中，说道握紧年轻人，把清早和碎片握在手心握紧一些，再紧一些不行了

宁静来到我，让宁静安顿下来，和自己在一起的时候，我会对一切的外在放手，我享受和自己呆在一起，和别人在一起的时候，我会对所闻所见放手，单纯的享受和另一个身体中的自己呆在一起

张老师先穿转你跳个空闲的时间找他叔叔自己讲了很久，也没有想明白麻烦。张老师给讲一下说题太偏就别太执着了，执着只会给自己添荷干，既然目前不一定非要掌握，你就该放手就放手

让宁静来到我，让宁静安顿下来，和自己在一起的时候，我会对一切的外在放手，我享受和自己呆在一起，和别人在一起的时候，我会对所闻所见放手，单纯的享受和另一个身体中的自己呆在一起