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希望这篇文章能够给你那些希望即便壮一点的数字的一些鼓励和建议，我会写出一些我一路锻炼的体会，锻炼方法和心得可能有不对的地方，也希望各位朋友多多指正好。现在开始首先给大家看一下锻炼前后的对比照，我本人身高一米七五，在健身之前是一百零五

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