练习听力坐姿

中国人在练习英语听力时，除了忽视听力外，还有选择听力材料过难的毛病，不信你试试看，若有终极高级初级三种听力材料摆在中国大学生面前，让其选择一般人肯定是先选高级的

除了前面介绍的一些觉察练习，我们同样的可以从坐姿练习当中去体会觉察。坐姿的练习是在做的过程中去体验自己的觉性，每个人的情况都不尽相同，重点是自己要在紧绷与放松之间找出适当的平衡点，怎么去尝试找到深心的平衡点

你对这种语言的敏感度，听力的敏感度怎么听，怎么练习听力，很多人练习听力怎么练，他买了一盘儿英文听力磁带想一遍两面就把它听懂，一旦听不懂，他就有挫败感，下次再去他就会觉得很痛苦，听不懂怎么办，你是很简单，我告诉大家怎么听你要去买五十盘英文听力磁带或光盘怎么听，每排磁带你听五十遍，你不要求自己听懂，只要听就行了，听不懂也听，你就听着玩儿听的变数一多一盘磁弹听过三十遍以上，慢慢的那个句子的单词就付出水面，你在脑海中形成了听力是怎么学会的

其他的就简单了，只要找到舒适的坐姿，闭上眼睛，让心智跟随自己呼吸舒适坐姿的建议你可以看过有人一连花坐姿，两脚盘腿静坐请放心，你不需要做得像禅师或者瑜伽大师那样才可以练习静坐

除了雷电座和英雄座等贵座的姿势，不适合练习所有的盘坐姿势，膝关节损伤及病骨劳损错位的朋友请征询医生意见后，再决定是否开始坐磁训练，所有的坐姿都可成为上职练习时的

我们在练习十二段景，也要注意自然，讲究动作，自然和呼吸，自然动作自然是练习的根本，不论坐姿还是站姿，都应做到自然舒适，毫无勉强呼吸是十二段锦最为注重的练习时，应在自然的前提下

坐姿要端正，考科二经常有学员因看点不准压线挂科，这就跟坐姿有很大关系，每次练习都要固定，保持正确的坐姿，形成准确看点的习惯，考试时才不会找不到点位，通过提高通过率，四打方向要快科二打方向要快，您早务完，如果打早了还来得及调整，打完了就直接挂科了

低位靠墙进端练习，但轻腹中下的膝关节驱散练习，例如采用坐姿进行膝关节驱山练习，甚至幅度再小的靠墙进端下端工间部练习西东保障开采院，加强大腿前侧供股市投机的力量，对于系统跑者至关重要，但也不能只是念大腿前侧

这也就是说，我们平常很多同学，比如准备高考的听力，你的听力还差得远，你不要用高考的听力去练，你甚至可以找到简单的高考听力或者说，甚至是中考的听力都听不懂，你可以找出小学的听力

如果仅仅是为了备上高考的话，那每周要有固定的次数去听模拟考试的英语听力，这样就可以保证耳朵对英语的敏感，去熟悉听力中的发音和语速，同时也可以在做题的时候配合练习一些技巧性的内容

另外，若想彻底提高听力，仅听说混合练习还不够，要听说读写思想，混合练习，听说读写就像是一辆汽车的四个轮子，要么四个轮子一起跑，要么都不跑，不可能一个轮子跑其他的轮子停下

主要以促进横隔膜上下运动为主，吸气时横隔膜下降，哭泣时横隔膜上升，这样可以进行深度呼吸，将滞留在腹部的二氧化碳呼出练习方法。腹式呼吸可采用以下练习方法，第一步放松身体。孕妇可采用仰卧的姿势或舒适的坐姿

我们一起来看一下本节课的一个课后练习，我们一起运用一下课堂上所学的听力技巧，一起来巩固我们看第一大题图，片题本身没有太大的难度，我们关键的是抓住关键词是不是关抓住关键词

这个方法高三同学可以考虑一下，总的来说就是建议高一高二的同学还是打好基础。先把课内和老师讲的一些拓展知识弄清楚，到了高三再开始刷题刷的时候要注意刷高考题，接下来是英语的经验分享，首先要好好练听力，高一高二跟着老师练习听力即可

坐姿可分为严肃，坐姿，随意坐姿和伴随意坐姿三种，身体挺直，双腿并拢或略微分开，女性成为双期并拢或脚踝交叉，即正经微坐为严肃坐姿，背靠沙发或座椅，两手置于沙发座椅扶手上