练习听力坐姿

中国人在练习英语听力时，除了忽视听力外，还有选择听力材料过难的毛病，不信你试试看，若有终极高级初级三种听力材料摆在中国大学生面前，让其选择一般人肯定是先选高级的

除了前面介绍的一些觉察练习，我们同样的可以从坐姿练习当中去体会觉察。坐姿的练习是在做的过程中去体验自己的觉性，每个人的情况都不尽相同，重点是自己要在紧绷与放松之间找出适当的平衡点，怎么去尝试找到深心的平衡点

你对这种语言的敏感度，听力的敏感度怎么听，怎么练习听力，很多人练习听力怎么练，他买了一盘儿英文听力磁带想一遍两面就把它听懂，一旦听不懂，他就有挫败感，下次再去他就会觉得很痛苦，听不懂怎么办，你是很简单，我告诉大家怎么听你要去买五十盘英文听力磁带或光盘怎么听，每排磁带你听五十遍，你不要求自己听懂，只要听就行了，听不懂也听，你就听着玩儿听的变数一多一盘磁弹听过三十遍以上，慢慢的那个句子的单词就付出水面，你在脑海中形成了听力是怎么学会的

其他的就简单了，只要找到舒适的坐姿，闭上眼睛，让心智跟随自己呼吸舒适坐姿的建议你可以看过有人一连花坐姿，两脚盘腿静坐请放心，你不需要做得像禅师或者瑜伽大师那样才可以练习静坐

除了雷电座和英雄座等贵座的姿势，不适合练习所有的盘坐姿势，膝关节损伤及病骨劳损错位的朋友请征询医生意见后，再决定是否开始坐磁训练，所有的坐姿都可成为上职练习时的

我们在练习十二段景，也要注意自然，讲究动作，自然和呼吸，自然动作自然是练习的根本，不论坐姿还是站姿，都应做到自然舒适，毫无勉强呼吸是十二段锦最为注重的练习时，应在自然的前提下

坐姿要端正，考科二经常有学员因看点不准压线挂科，这就跟坐姿有很大关系，每次练习都要固定，保持正确的坐姿，形成准确看点的习惯，考试时才不会找不到点位，通过提高通过率，四打方向要快科二打方向要快，您早务完，如果打早了还来得及调整，打完了就直接挂科了

低位靠墙进端练习，但轻腹中下的膝关节驱散练习，例如采用坐姿进行膝关节驱山练习，甚至幅度再小的靠墙进端下端工间部练习西东保障开采院，加强大腿前侧供股市投机的力量，对于系统跑者至关重要，但也不能只是念大腿前侧

这也就是说，我们平常很多同学，比如准备高考的听力，你的听力还差得远，你不要用高考的听力去练，你甚至可以找到简单的高考听力或者说，甚至是中考的听力都听不懂，你可以找出小学的听力

如果仅仅是为了备上高考的话，那每周要有固定的次数去听模拟考试的英语听力，这样就可以保证耳朵对英语的敏感，去熟悉听力中的发音和语速，同时也可以在做题的时候配合练习一些技巧性的内容

另外，若想彻底提高听力，仅听说混合练习还不够，要听说读写思想，混合练习，听说读写就像是一辆汽车的四个轮子，要么四个轮子一起跑，要么都不跑，不可能一个轮子跑其他的轮子停下

我们一起来看一下本节课的一个课后练习，我们一起运用一下课堂上所学的听力技巧，一起来巩固我们看第一大题图，片题本身没有太大的难度，我们关键的是抓住关键词是不是关抓住关键词

主要以促进横隔膜上下运动为主，吸气时横隔膜下降，哭泣时横隔膜上升，这样可以进行深度呼吸，将滞留在腹部的二氧化碳呼出练习方法。腹式呼吸可采用以下练习方法，第一步放松身体。孕妇可采用仰卧的姿势或舒适的坐姿

这个方法高三同学可以考虑一下，总的来说就是建议高一高二的同学还是打好基础。先把课内和老师讲的一些拓展知识弄清楚，到了高三再开始刷题刷的时候要注意刷高考题，接下来是英语的经验分享，首先要好好练听力，高一高二跟着老师练习听力即可

吕碧松曾提出听力训练的作用和任务就是打好听力基础培养厅的技巧，培养厅的适应能力，培养注意力和开发治理听力的微技能训练观点是对外汉语教学听力技能训练中比较有影响的观点