听力测试RL
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对大体和生殖员左手握着右膝盖侧双膝病,发现左侧的力量,眼睛去看右手,尝试着我们一五四的肩骨,肩胛骨实施在地。对尝试的办法在地不是还缓缓回进我们的来换手,右手做膝盖,双膝并拢,右侧眼睛是他们所属的呼吸,成功了自己的突然之后,自己选择第一个关于第二高度开启股权

郭老师瑜伽教室20200621rl
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一头手设备起来,双脚或者放松下来,英国来到左手的外层,一个大跨步,对一个很好的铜给塑形的指示指尖在地板上后面的脚尖用力再用力吸气的时候,在吸气的方向上延展服气的时候感受到身体的收缩,后面的脚尖在想让臀腿的形状好看后面的脚尖硬入呼气的时候尝试着去取走,之后你去检验一下你的双走在地板上

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这个朱熹好随着呼气控制的往下,而左腿右手随着吸气,一定要找个自己的故事,吸在呼吸里面去生的,在呼吸里面去放雨声,呼气又拼命地落下来了,又可以着手和呼吸相关,每一个人的呼吸结巴性不一样

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后面大概有一整个身体的静脉,两个小婆气或膝盖或直接取得齐齐上去呼吸五个呼吸的调整去找迁,找到呼吸接,再找到直接我们的意义是感受到呼吸的存在,你去感受一下你吸气的末端没有挣扎

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服务外保持住一次吸气,下次呼吸的本身侧弯对不要求呼住本身一定要做成侧端,不要变成依然是死亡呼吸自然的利用好的呼吸,在呼吸的过程中宣扬服务器的时候去填写范畴,漂亮吸气,在这向上保持不良问题,可以共有不可呼吸的事

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夫度炫耀夫妻的方向去找天文道理的方式,我们的度在哪儿度在呼吸上,这个你的呼吸依然是顺畅的情况下,保持住双手,直接在地板上尝试着女儿干沙,一定要有呼吸,做有呼吸的事三二

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额头点一次地板之后,随着吸气重心向前,我们被向前收着腹部若发芽过去呼气的时候能不在依然是让呼吸给你提示时间。随着吸气,像是在自己的呼吸的节奏里面,连续起来以一个人做三次

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那我们看一下和和佛的发音区,别喝它叫做舌根阻阴,它是你的舌根和你的软硬腭交界处成组,中间留一个小缝儿,摩擦出来的声音是舌根音,舌根引,一定要记得发。喝的时候发湖南一定是湖南看一下你的唇形和你的嘴形

第20节 难点总结HF NL RL JQX 平翘舌 前后鼻音
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