太极桩功

每一个动作，它都是在动的装，首先就是一个我们字面上理解就是一木头桩子，静止不动的才叫装，而拳是动的，它怎么会是中我们练太极拳，我们会发现太极拳练习太极拳有几个过程

通过这个方法，把身上的太极君整之神气运行起来，太极拳宗师拿身上的太极来炼权，无论练什么招式都是太极拳，如何才能获得太极，只有通过站桩从自己的身体上慢慢体会得来，如果身上没有太极浑圆之神意，就算完整地打出招式

通过这个方法，把身上的太极君整之神气运行起来，太极拳宗师拿身上的太极来炼权，无论练什么招式都是太极拳，如何才能获得太极，只有通过站桩从自己的身体上慢慢体会得来，如果身上没有太极魂缘之神意，就算完整地打出招式

再者，太极拳曼联也是活步装工，在虚实转换上要求把内气完全松到石腿上，再运动虚腿，随着重心的转换，把内气也转换到这条腿上。这样一步一桩慢慢练习，长久坚持自然能增长功力。一般练习一遍城市太极拳老下一路需要二十五分钟，动作虽然缓慢，但意气不能断

今天和大家聊一聊太极拳的站桩，首先把站桩口诀和大家分享一下，站桩功及容易自然力较平，行角距宽与尖齐，膝关节微弯曲，小腹松，腰背直胸微寒，眼屏是眼半闭也可以，两手台夜半须受高处不过肩

我说悟性就在狡诈好。今天的这期节目，福利大老师给我们分享的是一个太极拳的老师，谈如何练太极，如何战站桩以及站桩的时候一些要点，包括他自己。对于太极的一些理解，这部分内容的话我觉得非常的精彩

东哥带您学太极，今天我们聊一聊混元太极拳的拳架混元太极拳架是城市信誉混元太极拳的组成部分和混元太极理论，混元太极，内功混元，太极推手混元太极气节一起构成了完整的修炼体系

在这里有两点一点是要找一个古祠堂，晚上可以练功站桩，打太极的地方可以容纳三五十人，像一个演武厅练兵场，让孩子们在这里翠恋身体，每天坚持晚上七点到九点的磨练，一方面从手机或电视中拔出来

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已经成为影响太极拳健康发展的一种现象，练太极拳者不可不明察，一旦陷入山寨，太极的陷阱，白费了功夫，还遗物了自身山寨名师一个太极民家的行程，怎么也得有十年二十年以上权利

元首全面的锻炼价值是太极拳中的典型动作之一，在太极拳各大流派中均有以云手命名的动作，虽然外形略有区别，但同样遵循太极拳的习练要领有独特的健体价值和寄基功用，各派太极拳的套路都反复多次出现云手动作

酋长蒋太极我跟朋友们交流，怎么练习太极拳时，常常喜欢把太极拳比喻为中国式的建筑，都是孙某结构的练太极拳。长功夫的过程就是把自己一盘散沙的身体还有精力，重新构建为一个损某结构的房子，随着功夫的提高

四，中定太极推手的核心在推手中保持中定身法，去破坏对方的中定失去终就失去稳定性，也称为背站桩是静态的平衡。盘拳架子是自身的动态平衡推手是在双方相互作用下的动态平衡

行权走价，套路招法，太极树功，内功心法以及基本功乃至推手，穿手，散手等太极道修养意识，思维方式，国学智慧等为一体的太极拳，即如是道之精华于修身觉悟之徒，那股根本体察身心的变化，心中一静

为拐杖为渡河，知州太极拳则以太极拳架套路招法，内功心法，心性修为太极思维之道。国学的学识和参照系及思维方式融为一体的太极拳为根源为基石，为康庄大道陷阱。结合国学和太极拳，从以下四个方面对修身要义略做阐述