突破之聆听心跳

世人都在挣扎之际，且尽要放慢人生的脚步，在宁静的心境中聆听自己最真实的心跳，让心静下来舍去浮躁虚荣，才能稀释忧伤，驱散困惑。人生的宁静状态包含了宽容、忍耐，波澜不惊是宠辱不惊

突破聆听项目是俄罗斯投资人科学家尤里米尔纳主导建立的突破基金会下属的计划之一，旨在以大海捞针方式寻找外星文明技术特征，可能是由外星智慧生命开发的技术所留下的迹象

老师们的聆听，希望大家喜欢我的分享，那我把卖交给我们的主持人，我向卖好的感谢我们优秀的小易老师带来的精彩分享，请您回头休息和一杯一只羊的好水，心跳加速是成长美丽的

聆听的魅力，扶一曲高山流水，聆听花开花落走一曲，全月如伤，聆听燕国流声送一首三月，美影聆听竹云清香，迎一首拓荒之歌，聆听大漠驼铃，聆听有着怎样的魅力，聆听又有何等妙用

做几次深呼吸，用心的去感觉每一次的呼吸，聆听你的心跳，感受你身体。此时此刻的放松透过每次的呼吸让你的意识变得越来越清明，再一次深吸一口气放松的吐气，你感觉到呼吸带进来的能量有一股清新的，甜甜的味道

让我们一起透过三个深长的呼吸，将我们的意识带回到当下，深深的吸气，缓缓的呼气去觉察我们的呼吸，去感受我们的身体，去聆听你的心跳，慢慢的将你的身体放松，头脑放空，此刻去回想曾经发生过的一件事情

我读懂了夜的心跳，名师点评我读懂了夜的心跳，即读懂了农民工在黑夜里用汗水演绎着劳动最深刻的含义，夜的心跳及劳动者的心跳，用诗一般的语言描绘城市夜景。欧歌劳动者在充满诗意的城市夜景中巧妙的表现热烈的劳动场面，内容充实，主题鲜明

渐渐的，你进入了安全又放松的状态，就在安全放松的状态中去感受一下你的心跳，在安全放松的状态中感受一下你的心跳，你会感觉到心跳很有力量，可以把一只手放在胸前，感受你的心跳，每一次心脏跳动

学会聆听学会先安排，先计划，先安排后耕催，学会不断在过程当中的话去进行体验你的员工关系，也让你的员工去体验你的管理。作为管理干部，不断的在自己的干部瓶颈当中去进行突破

心跳纵腾纵停，而一柄上线时候注意大家注意这个考点，乙丙上限速也用于心跳骤停，你看他们两个，这都用于心跳走停，适用于兴时自生节律缓慢，还有一个高度方式传导组织或者斗防结功能衰竭而并发的心跳走停不一样，提法是不是不一样，你就我们在临床应用都可用于心跳走停

当你注意到你的心跳时，试着感受他跳动的节拍，当你肯定这感觉到的节拍时，试着使你的呼吸与心跳节拍相一致，用这种节奏呼吸几次在你注意你的呼吸与心跳式，同时注意你此时的感受

每天我们都生活在聆听的世界中，聆听是一个动态的过程，通过聆听，我们才能感知和理解自身的存在，聆听在内，在世界和外在世界之间搭建了一座桥，让这两个世界时刻保持联系，聆听是一种永不停歇的感受

悉达多跟沙门修炼的是克己，也就是气绝，自我压制欲望方法一是禅定，也就是扼杀自己的感官练习，减缓呼吸到呼吸近乎终止，减缓心跳到心跳，近乎终止练习从自我中处理，融入天地之中

那第二步你应急反应提高以后，马上第二的接着跟着就一刹那，心跳加强，加快，心跳加强，加快先输出量，增加新输出两增加血压升高，血流加快，心跳加强，加快心输出量增加，血压升高，血流加快

自我的疗愈就必须承担起聆听身体的责任，试着突破自己的舒适区，观察和探照身体的界限，学习与自己的限制共处从行动模式切换到同在模式运动时启动专注与觉察，用自己的速度尽情地专注于身体的体验