倾听你的心跳

不要有任何失去，但要保持整个人和身体的清醒，感觉你的身体如此紧急，甚至可以听到你的心跳，用心去倾听空气，进入鼻道的声音，用心去感受空气与鼻道接触的感觉，感受胸部的运动

渐渐的，你进入了安全又放松的状态，就在安全放松的状态中去感受一下你的心跳，在安全放松的状态中感受一下你的心跳，你会感觉到心跳很有力量，可以把一只手放在胸前，感受你的心跳，每一次心脏跳动

当你注意到你的心跳时，试着感受他跳动的节拍，当你肯定这感觉到的节拍时，试着使你的呼吸与心跳节拍相一致，用这种节奏呼吸几次在你注意你的呼吸与心跳式，同时注意你此时的感受

最后一分钟，午夜，香港让我拉住你的手，倾听最后一分钟的风雨归程，听你越走越近的脚步，听所有中国人的心跳和叩问。最后一分钟是旗帜的形状是天地间惶惶上升的红色是齐刚

当说起财宝时，心跳会加快，当望着沙漠广袤无际的地平线出神时，心跳就会放缓，但他永远平静不下来，即使男孩儿不和炼金术是讲话心，照样不会平静，为什么我们必须倾听心声

哪只白色的鸟儿就会飞来你的肩头，风儿就会在你的矮边诉说那些最美的故事，那些无法用语言来表述的故事，只要闭上眼睛，青青世界的心跳声静静地倾听长久的沉默，伟大的王宫苏卡郑重的望向远方

我是许欣珍，今天跟大家分享的是倾听孩子第一章，第二小节倾听会加深孩子对你的信任，定期用专门儿时间倾听孩子对你的信任感会越来越深。他会向你坦露内心世界，让你知道他对事物的看法和他的感觉

请求你的帮助，就不要试图帮助孩子练习反射式倾听，让孩子感受到你的你正在倾听，并把事情想清楚的另一个方法是反射式倾听，观察，并倾听孩子的感受，将你听到的感受反射回去

当你深入的倾听时，你会全身心的给予你，会释放掉所有你自己的思维，见解观点，评价和信念，只是去倾听，深入的倾听是一种抚慰，是说当你深入的倾听时，你的倾听对象会感受到一种巨大的释放感

真正的倾听有效倾听就是能领会人们的语言和意义，尤其是在他们的语言和意义有可能有背于你的观点，或有可能动摇你的世界观时，倾听和你志同道合的人说话很容易，你在影响他们的时候，也并不需要做出太多努力，同时，你也需要倾听那些抱有不同想法的人

心中却无半点欲念白素贞柔顺地摁了一声，将脸颊贴在许仙的身上，倾听着他的心跳，心就渐渐地平静下来，享受着他的爱抚，认真地依赖着他那点点的忧愁，便在这淡淡的幸福中散尽

虽然你只是用耳朵在倾听，但是别人可以通过观察你的眼睛来判断你是否真的在听二要适时的点头表示赞许，还要配合恰当的面部表情，有效倾听的倾听者会对所听到的信息表现出兴趣

积极倾听，内涵深刻，积极倾听，不仅需要带着耳朵去听，还需要我们全身心的参与，掌握了积极倾听的艺术，你就有能力充分利用即兴时刻用你的身体倾听的第一个层面是身体层面的倾听

在你心里的人，感受你的情感，让他自然流动，认真感受你的心跳，你的喜悦，你的悲伤去触碰这份爱，感受他带给你的力量和你的心理变化，这是我们和自己交流去感受自己的一种方式

帮你产生集中的力量，放的能量越来越充沛，以至于自然集中的时候，你开始变得对你的呼吸跟心套，心跳变得自然的觉知了。大家有没有感觉到你在坐下来以后，你反而容易感受到心跳