我和自己在对话

由于本能的影响，我们会在关键对话时选择逃避或是暴力应对，而非理智思考，有效处理。关键对话的步骤是首先明确对话目的，也就是要做到冷静的和自己沟通，避免自己偏离对话目的

不能抹杀他们的钱，以自己对话，你会以自己对话自己怎么能和自己对话，你是不是有这样的疑问，请仔细想一想，在我们体内确实存在着两个我坚强了我以卵落的我勤奋的，我以懒惰的我，善良的，我已冷酷无情的，我正确的我以错误的我

我也会给自己算，尤其是在心情很不好或者很当的时候，作为一个接纳自己情绪然后和自己产生对话的一种方式，他其实是一种情绪，又和自己对话，又和宇宙这个让自己和宇宙产生连接

接下来，我们要研究对话高手经常使用哪些有效的手段将其转变成自己的关键对话，能力对话在和他人展开充满风险，富有争议和令人情绪。机动对话时，对话高手总是能找到某种方式公开传达各种信息，这就是秘诀所在

我不确定他们有没有离开过，但你可以让平静，张三怎么做，可以通过和自己对话一次小有的心灵对话，能阻止一场巨大的火灾是这样的。他怒气冒犯的是你对自己说的话，或者让平息或者完全点燃。他在这里关键时刻训练对话，就像水或汽油

自我对话，我们大脑都不断的有自我对话，但他不是幻觉，因为这个时候他外在没有任何其他联系，我自己创造一个环境，我跟他自己对话，我自己创造一个人物，他可能是过去的未来

记忆了解对话的对话性出自何处，从个别认知到交互交体，知之试探对话性的本质出现于对话中的交互主体意识。我们是在调整自己的行动，以适应他人的行动之际，建构自己社会身份的人，只有在彼此有真正接触，彼此调整

对话看似简单，我们大家都可以说话对话，但在咨询里的对话有很大的学问，因为希望个案咨询中的对话可以有新的想法，体会行动计划，而非和他原本的想法一模一样的，每个咨询师都要去寻找自己最喜欢的对话方式

通过一系列主题和方法，我们的目标是把类在失调型的对话书写转换成成长型的对话内，在自我对话的失调可以该过为三种缺陷型对话，冲突型对话，无序型对话，缺陷型对话更多的指向了自我的怀疑

和自己对话也是在和自己的神对话，我们也可以去看看天空，我觉得看天空会让你很放松，你不会只盯着眼前的一点点小事情，愤怒不爽，钻牛角尖，那如果看星空的话，会让你霍兰开朗

六，治疗师在治疗室之外参与内，在与外在的对话，治疗师跟案主一样，让治疗中的对话与不断形成的思绪一直跟随着自己，这些将会影响并融入其他对话，到后来其他对话也会影响自己的对话

自己怎么能和自己对话，你是不是有这样的疑问，请仔细想一想，在我们体内，的确存在两个我坚强的我和软弱的我，勤奋的，我与软弱的我，善良的，我与冷酷无情的，我正确的我与错误的

在咨询里的对话有很大，我们希望个案在咨询的对话中有新的想法，体会行动计划，而非和原本的想法应用一样，那个自行车都要去寻找自己最喜欢的对话方式，他必须和咨询师这个人内在的理念价值产生共鸣

内部对话会用最直接的方式准确地告诉你自己的想法和感受是什么，这样你才能得到自己真正想要的积极。自我养育的第一步是训练你的意识，去聆听只属于你自己的特别的内部对话

内部对话会用最直接的方式准确的告诉你自己的想法和感受是什么，只要你才能得到自己真正想要的积极。自我养育的第一步是训练你的意识，去聆听只属于你自己的特别的内部对话